9.4. Работа с точками ши-гуань. Прижигание
Лечение и профилактика : послеродовые осложнения: болевые ощущения в ногах.
Упражнение выполняется как в положении стоя, так и в положении сидя.
Точки ши-гуань [44] прижигаются полынными сигаретами. Время прижигания – 10 минут. (Если по прошествии указанного времени боль не прошла, увеличить время процедуры еще на 10 минут).
Что делать: взять полынную сигарету, зажечь ее. Держать сигарету надо на расстоянии от 3 до 5-ти сантиметров от точки. Увеличьте расстояние между телом и сигаретой, когда почувствуете жжение на коже. Будьте аккуратны.
Рис. 222 (247)
9.5. Активизация циркуляция энергии Ци в грудной клетке и груди
Лечение и профилактика : мастит.
Изначальная поза : Положение стоя-II.
Тело расслабленно, глаза закрыты (см. Рис. 223).
Рис. 223 (237)
Первый этап . В следующей последовательности внутренним взглядом посмотрите на точки бай-хуэй, цзянь-цзин, дань-чжун, ду-ци, хуэй-инь, сюэ-хай, инь-лин-цюань, сань-инь-цзяо, юнь-цюань. Далее мысленно посчитайте поочередно все пальцы ног, начиная с большого и заканчивая мизинцем. И вновь возвращайтесь к точке юнь-цюань.
Временной промежуток между визуализациями должен составлять 30–60 секунд.
Второй этап . Сосредоточьте свое внутренне внимание на точке юнь-цюань. Представьте, что воздух притягивается к этой точке и совершает круговые обороты вокруг нее. З6 раз по часовой стрелке и столько же против.
Третий этап . «Почувствуйте», воздух. «Почувствуйте», как через точки юнь-цюань он поступает в ваше тело, и стремится наверх, движется по лодыжкам, движется по икрам, и, наконец, достигает в верхней части живота.
Четвертый этап . Руки свести перед грудью. Стоять со сведенными руками 5 минут.
Слегка присесть, выпрямиться. Развернуть обе ладони к грудям, правую к правой, левую к левой. Расстояние между грудью и ладонями должно быть около 10 см. Находиться в этой позе следует 10 минут (см. рис. 224).
Рис. 224 (238)
Пятый этап : Почувствуйте тепло в области грудной клетки. Почувствуйте, как отрицательная энергия Ци покидает вас: из молочных желез она течет вниз, через лодыжки и икры, стремится к точкам юнь-цюань. И сквозь эти точки покидает тело. Сколько раз делать упражнение: Упражнение следует делать дважды в день: как утром, так и вечером.
9.6. Насыщение брюшной полости жизнетворной энергией
Лечение и профилактика : выделения, гиперменорея.
Изначальная поза : Положение стоя-II.
Первый этап . Правую ладонь положить на нижнюю часть живота, накрыть правую ладонь левой (см. Рис. 225).