Далее нужно выбрать наиболее конструктивный способ для достижения желаемых изменений (см. в главе 4 «Матричная методология»). Что-то вы можете сделать уже сейчас, на что-то потребуется больше усилий и времени. Выполнение какой-то задачи может потребовать от вас составления четкого поэтапного плана и его реализации (тренировочной программы).
В любом случае, если вы позволите себе испытывать удовлетворение от каждого, даже, казалось бы, самого незначительного шага вперед, вы готовите себя к переходу в четвертую БПМ и приучаете себя жить, наслаждаясь достигнутыми результатами, получая энергию и удовлетворение от контакта с потоком жизни.
При этом, оказавшись в БПМ IV, вы можете обнаружить, что четвертая матрица – это объединение навыков трех предыдущих матриц в конструктивном их варианте. Это интеграция творчества, своеволия и чувства безопасности и любви мира из первой матрицы, умения смиряться и выжидать из второй матрицы, умение продвигаться к целям и достигать их, согласовывая свое «хочу» с внешними обстоятельствами – из третьей. Это дает в синтезирующей все четвертой БПМ незабываемое чувство: наслаждение двумя мирами – и «я сам сделал» (БПМ III) и «жизнь подарила» (БПМ I) – одновременно.
Результат – реализация в мире, изменение качества жизни.
Затем, какое-то время понаслаждавшись результатами, имеет смысл оглядеться и, опираясь на этот конструктивный опыт, вспомнить о других задачах, решение которых могло бы принести вам дальнейшее улучшение качества жизни. Это означает, что вы снова осознанно перемещаетесь во вторую БПМ за следующим «куском» вашего жизненного опыта, нуждающегося в переосмыслении и трансформации (рис. М 1.4).
Помните, что если вы не будете делать это самостоятельно, жизнь позаботится о вашем дальнейшем развитии сама, и вы, потеряв осознанность, окажетесь в деструктивном аспекте БПМ II автоматически, поскольку в жизненном опыте часто это то дно, на которое легче всего опереться.
Бывает и так, что вы «завышаете планку», требуя от себя сразу и многого. Если ваших навыков не хватает, то, скорее всего, вы не получите желаемого результата и будете испытывать обиду и разочарование, то есть снова вернетесь в БПМ II.
Когда зарождалась дыхательная практика в России, методы были более жесткими, чем сейчас, и было принято выводить «застрявших» в матрицах людей следующими способами.
Человека, пребывающего в первой матрице, рекомендовали на тренингах предавать, для того чтобы он почувствовал, что мир не только радужный и светлый, чтобы он почувствовал границы, свои ограничения, перейдя тем самым во вторую матрицу.