«Ты, мой Внутренний Помощник, даешь мне силу успешно исполнить мой долг. Ты делаешь мое тело все сильнее и совершеннее, постоянно поддерживая в нем здоровье. Ты наполняешь мою душу сознанием абсолютной защищенности и невозмутимости. Ты даешь мне отвагу и силу, чтобы победно идти по жизни, помогаешь мне увидеть все в свете вечности и справиться со всем!»
5. Теперь ты можешь добывать новую силу в любом количестве не только изнутри, но и извне:
Солнечный свет содержит не только самые разные лучи, дает не только тепло, но и некую жизненную энергию, которую индийские мудрецы называют «прана», а большинство людей неосознанно вбирают в себя в умеренных, достаточных для них количествах, когда загорают. А между тем этой энергией можно сознательно насыщаться и обогащаться.
Точно так же и воздух, которым ты дышишь, кроме необходимого для поддержания жизни кислорода и других элементов, содержит еще и «биоген», то есть «субстанцию жизни», или жизненную силу (прану).
Так же и вода, и всякое иное питье, и пища, в особенности пища, впитавшая в себя солнечный свет, – фрукты, овощи и так далее – насыщены этой праной или субстанцией жизни, которая в теле превращается в жизненную и нервную силу.
Но как же извлечь эту субстанцию жизни из солнечного света, воздуха, питья и продуктов питания? Да очень просто. Только нужно выполнить два условия:
Ты должен быть: а) расслаблен, потому что только расслабленный организм может зарядиться новой силой (отсюда восстанавливающее действие сна)! и б) ты должен сознательно впитывать, вдыхать, поглощать эту субстанцию жизни с питьем и едой. Это нетрудно, если ты привлечешь к этому добрых духов своих мыслей и в состоянии релаксации, настроившись на позитивный лад, всего себя отдашь сознанию живого роста силы за счет солнечного света, воздуха, воды и пищи.
Возьмем, к примеру, дыхание: нужно приучить себя к осознанному силовому дыханию – сначала следующим способом.
Стоя у открытого окна или под открытым небом, медленно и осознанно втягивай воздух носом, а затем резко выдыхай его через рот. На вдохе сконцентрируй все мысли и чувства на содержащейся в воздухе жизненной силе, которую ты сейчас вдыхаешь, и ощути при этом, как она растекается по всему твоему телу, наполняя его теплой и тяжелой силой, а на выдохе сознательно изгоняй из себя слабость.
Так, осмысленно вдыхая новую энергию и радость жизни, выдыхая все делающее тебя слабым и малодушным, ты уже через несколько вдохов-выдохов ощутишь, как в тебя мощным потоком вливается прана, заряжая тебя новой энергией. Постепенно растяни это дыхательное упражнение, чтобы, не напрягаясь, немного продлить время вдоха и выдоха. Такие осознанные дыхательные упражнения с праной придают чудесную силу.