Стратегии в духе «лучше совершенства» предлагают новый способ общения с самим собой, новый способ видения себя, новый способ взаимодействия с близкими и окружающими, новый способ жизни, в которой сохраняется мотивация, но нет места саморазрушению.
Когда вас одолевают сомнения, вернитесь к главе 3 «Цена и польза перфекционизма» и перечитайте список «за» и «против» настоящего и будущего.
«Я попробовал применить одну стратегию, но она не сработала»
Замечательно! Для начала поздравьте себя с тем, что вы вложили время, энергию и силы в попытки применить новую стратегию. А затем используйте полученные результаты в качестве информации.
Не забывайте: когда что-то идет не по плану, это еще не провал. Это скорее информация, с помощью которой можно достичь желаемого. Что помешало вам добиться цели? Недостаток практики? Высокий уровень стресса? Нехватка времени? Страх?
Определив причины, помешавшие прийти к нужному результату, постарайтесь скорректировать свои действия в будущем.
«Я попробую, когда все в моей жизни успокоится»
И когда это произойдет? Без 20 минут никогда? Жизнь бывает сумбурной, полной дел и событий, даже слегка сумасшедшей… Ждать, пока все успокоится, — значит ждать, пока не перестанет биться сердце.
Вместо того чтобы надеяться, что ваш мир сам придет в порядок, вспомните: стратегии в духе «лучше совершенства» помогают побороть сумятицу. Они помогут делать больше за меньший отрезок времени и с меньшими усилиями. Они помогут получать больше удовольствия от жизни и испытывать меньше стресса. Они помогут наполнить жизнь страстью и приятным волнением, а не беспокойством и саморазрушением. Чем быстрее вы начнете, тем скорее ощутите преимущества и тем легче будет идти новым путем.
В какую сторону двигаться?
Если вы еще не оказались там, где хотите быть, не сдавайтесь. Вы можете заново пройти все семь больших этапов в том порядке, в каком они представлены в книге. Или выберите главу, которая особенно отозвалась в вас, и начните с нее. Можете обратиться к отдельным способам, которые описаны в книге, и применить те, которые лучше всего работают для вас.
Для того чтобы последовать последнему совету, полезно определить, в какой точке дороги к жизни в духе «лучше совершенства» вы находитесь.
УПРАЖНЕНИЕ: в какой точке пути к жизни в духе «лучше совершенства» вы находитесь?
Оцените по шкале от 0 до 10, где 0 — «никогда», а 10 — «больше одного раза в день», как часто происходит следующее.
Вскройте свое прошлое
• Вы чувствуете «потребность» в использовании своих перфекционистских шаблонов