Защити своё тело-3. Волшебные движения (Баранова) - страница 49

• массаж делается не ранее чем через час после приёма пищи массируемым. После массажа он может принимать пищу только через 20–30 минут;

• перед массажем массируемому желательно принять тёплый душ;

• допустимо использование смазывающих средств, которые усиливают эффект скольжения, разогревают, хорошо впитываются в кожу, повышая её упругость (оливковое, репейное, персиковое и другие масла, спортивные и лечебные мази и кремы);

 руки у массажиста должны быть чистыми, ногти коротко остриженными, кольца и часы сняты;

• в зависимости от вида массажа массажист может использовать кисти рук, пальцы, ладони, предплечья, колени, а иногда и стопы;

• массируемому участку придаётся положение максимального расслабления;

 продолжительность массажа – не более 1 часа;

• после массажа массируемый должен отдохнуть 10–20 минут;

 курс массажа – 10–15 сеансов через день или 2 раза в неделю.

Показания

Массаж показан всем здоровым людям. Первые его сеансы должны быть более короткими и менее интенсивными. Во время первых сеансов происходит сонастройка массируемого и массажиста.

Массаж детей не должен быть длительным и энергичным. Необходимо учитывать реактивность и нежность кожи детей.

Противопоказания:

• общее плохое состояние пациента;

• острые лихорадочные состояния;

• острые воспалительные процессы;

• кровотечения, повышенная кровоточивость;

• болезни крови;

• гнойные процессы любой локализации;

• признаки отравления;

• кожные заболевания грибковой и инфекционной этиологии;

• постоянное высокое кровяное давление;

• перенесённое ранее кровоизлияние в мозг;

• значительное варикозное расширение вен с трофическими нарушениями;

• эндартериит, осложнённый трофическими нарушениями;

• атеросклероз периферических и мозговых сосудов, сопровождающийся церебральными кризами;

• аневризмы сосудов;

• воспаление лимфатических узлов;

• аллергия с высыпаниями на коже;

• активная форма туберкулёза;

• сифилис;

• хронический остеомиелит;

• доброкачественные и злокачественные опухоли различной локализации;

• психические заболевания с чрезмерным возбуждением и значительно измененной психикой;

• острые боли разной этиологии;

• первый триместр беременности.

Относительные противопоказания:

• области, где есть ссадины кожи;

• места перелома трубчатых костей в первые дни после травмы;

• живот при наличии грыжи;

• живот при наличии камней в желчном пузыре, почках, мочевом пузыре;

• живот в период менструации и беременности.