Повторю еще раз – если вы не чувствуете левой ладонью движение пальцев на расстоянии, то каналы левой руки не откроются.
Теперь меняем руки и водим пальцами левой руки на расстоянии 1–2 сантиметров от внутренней поверхности ладони правой руки (последовательность и направление – те же).
Ваши руки «ожили» и готовы передавать информацию.
Но вначале эту информацию нужно в ладони «загрузить».
Берем первое слово – «люблю».
Руки держите немного поднятыми, параллельно друг другу, расстояние между ладонями – 15–25 сантиметров.
Пальцы согнуты, ладони как будто охватывают мячик небольшого размера.
Медленно приближайте и отдаляйте ладони, создавая энергетический шар между руками.
В момент сведения ладоней проговаривайте слово «люблю» и ощущайте, как энергетический шар накачивается любовью.
На эту накачку должно уйти 1–2 минуты.
Теперь начинаем работать правой рукой.
Во время всей практики мысленно или шепотом проговаривайте: «люблю», концентрируясь на месте соприкосновения рук и поверхности тела. Представьте, что радость Вселенной сконцентрирована в ваших руках, что они светятся и «улыбаются».
Бережно держа ощущение любви в правой ладони, начинайте гладить, точнее, мягко массировать левую ладонь – напитывайте ощущением любви каждый пальчик левой руки, ладонь с обеих сторон, затем переходите к запястью и выше – к плечам.
Нужно гладить всю поверхность тела, не пропустив ни одного квадратного сантиметра.
Дойдя до плеч, поменяйте руки, и напитывайте правую руку – левой.
После этого можете массировать руки одновременно – и левой, и правой рукой, опять же, поднимаясь к плечам.
Теперь переходим к ногам и начинаем массировать правой рукой левую ногу, начиная от пальчиков, переходя к ступне в целом и вверх – до таза.
Особое внимание всегда обращайте на места сочленений костей – например, локти и колени.
Теперь то же самое сделайте левой рукой.
Теперь обработайте левую ногу – левой рукой, а правую ногу – правой рукой. Можно это делать одновременно, если у вас хватает осознанности выполнять действия не механически, а качественно и в полном объеме.
Смысл в том, чтобы КАЖДОЙ рукой обработать как можно большую поверхность тела.
Переходите к области таза, бережно пропитывая энергией любви каждый квадратный сантиметр кожи.
Не обходите стороной и не игнорируйте половые органы, если вас что-то сдерживает, то это говорит только о том, что вы не готовы принимать себя полностью и целиком, а значит любите себе выборочно – «здесь люблю, а здесь – не очень».
После таза переходите к пояснице, массируйте ее чуть дольше, можно по очереди, можно одновременно обеими руками.