Затем представьте начерченную красным карандашом на белой бумаге пятиконечную звезду. Последовательно меняйте ее контур на желтый, зеленый, бордовый, золотой. Мысленно закрасьте всю звезду золотой краской.
Представьте все три фигуры рядом – фиолетовый треугольник, салатный круг с оранжевой окантовкой, золотую пятиконечную звезду. Представьте, что это елочные игрушки, которые вы размещаете на темно-зеленой елке.
Упражнение «Превращения»
Закройте глаза и представьте перед собой белый лист бумаги. Представьте, что вы рисуете на нем круг. Постарайтесь создать как можно более четкий воображаемый образ. Представьте, что вы смотрите на нарисованный вами круг и видите, как он медленно обретает объем, становится трехмерным – превращается в шар. Затем представьте, что этот шар отделяется от листа бумаги, на котором вы его нарисовали. Это теперь не рисунок, а трехмерный объект, который парит перед вами в пространстве.
Мысленно сделайте шар стеклянным, прозрачным. Затем превратите его в металлический шар из любого металла. Может быть, он бронзовый или золотой, а может, стальной или чугунный. Представьте и цвет металла, и блики света на нем. Затем сделайте его пластмассовым и последовательно окрашивайте в разные цвета – любые, какие захотите.
Затем подумайте, во что бы вы хотели превратить шар – это может быть любой шарообразный предмет от яблока до солнца. Представьте, как шар превращается в выбранный вами предмет. Затем мысленно поместите этот предмет туда, где ему уместно находиться – например, яблоко в корзину или на блюдо, солнце – на небо. Представьте себе эту новую картинку как можно четче.
Упражнение «Статичные образы»
Не закрывая глаз, последовательно представляйте себе следующую череду статичных, неподвижных образов, стараясь увидеть их мысленным взором как можно четче и подробнее:
• гроздь винограда на тарелке,
• ваза с апельсинами,
• напольная ваза с цветами,
• спящий ребенок,
• скульптура в саду,
• деревенский дом,
• небоскреб,
• закрытая книга,
• припаркованный автомобиль.
Важно, чтобы каждый образ был максимально конкретным: если вы представляете скульптуру, то должны четко знать, какую именно; аналогично и книгой; если это тарелка или ваза – представляйте цвет, форму, размер, материал, рисунок и т. д.
Упражнение «Динамичные образы»
Не закрывая глаз, как можно более четко и ясно представляйте себе следующую череду динамичных, движущихся образов, рисуя их в своем воображении как можно конкретнее и детальнее:
• проезжающий мимо вас автомобиль,
• играющий ребенок,
• летящая птица,