Рецепты зеленых коктейлей для России (Бутенко) - страница 65

• 2 чашки клубники

• ¼ айвы, без косточек

• 1 банан

• 1 столовая ложка семян чиа

• 3 чашки воды

• 2 чашки мангольда

• 1 чашка малины, свежей или замороженной

• 1 чашка клюквы

• 1 лимон, сок

• 1 яблоко

• 5 фиников, без косточек

• 3 чашки воды

• 2 чашки салата с красными листьями

• 3 веточки тимьяна

• 1 чашка вишни, свежей или замороженной

• 1 чашка голубики, свежей или замороженной

• 1 банан

• 1 корень имбиря (4–5 см)

• 3 чашки воды

• 2 чашки зелени амаранта (дикороса)

• 1 чашка салата ромэн

• 2 чашки голубики, свежей или замороженной

• 1 грейпфрут, сок

• ½ авокадо, без кожуры и косточки

• 2 чашки воды

• 3 чашки мангольда

• 2 чашки черники, свежей или замороженной

• 1 чашка апельсинового сока

• 1 чайная ложка семян чиа

• 2 чашки воды

• 3 стакана ботвы свеклы

• 2 чашки малины, свежей или замороженной

• 2 чашка клубники, свежей или замороженной

• 1 столовая ложка семян чиа

• 3 чашки воды

• 1 чашка проростков пшеницы

• 2 чашки щавеля

• 3 чашки черной смородины, свежей или замороженной

• 2 чашки клубники, свежей или замороженной

• 1 банан

• 3 чашки воды

• 1 чашка проростков пшеницы

• 2 чашки шпината

• 2 чашки ежевики, свежей или замороженной

• 2 чашки малины, свежей или замороженной

• ½ лимона, сок

• 1 чайная ложка куркумы

• 3 чашки воды

• 2 чашки крапивы

• 1 чашка шпината

• 3 болгарских перца, черенки удалить

• 3 помидора

• 1 авокадо, без кожуры и косточки

• 3 лимона, сок

• 3 зубчика чеснока

• 1 чайная ложка куркумы

• 3 чашки воды

• 2 чашки мангольда

• 2 чашки клубники, свежей или замороженной

• 1 чашка кураги, высушенной без серы, предварительно замочить на 1 час

• 3 чашки воды

• 3 чашки шпината

• 1 яблоко

• 2 чашки малины, свежей или замороженной

• 1 лимон, сок

• 5 фиников, без косточек

• 1 кусочек листа алоэ (4 см)

• 1 чайная ложка корицы

• 3 чашки воды

• 3 чашки салата мизуна

• 1 чашка зелени укропа

• 4 чашки дыни, нарезанной кубиками

• ½ банана

• ½ лимона, сок

• 1 чашка воды

• 3 чашки шпината

• 3 чашки вишни, свежей или замороженной, без косточек

• 1 чашка голубики, свежей или замороженной

• 3 стакана воды

• 2 чашки крапивы

• 1 чашка шпината

• 1 огурец

• 2 банана

• 3 чашки воды

• 2 чашки крапивы

• 1 чашка шпината

• 5 киви, без кожуры

• 2 банана

• 3 чашки воды

• 2 чашки шпината

• 1 чашка мангольда, стебли удалить

• 2 стебля сельдерея

• 1 чашка черной смородины, свежей или замороженной