Идем дальше. Все мы знаем, что такое атрофия: это когда за ненадобностью мышцы перестают функционировать. Если не пользоваться какой-либо конечностью, то со временем она перестанет работать или как минимум станет дряблой. То же самое происходит и с внутренними органами. Сердце, печень и другие важные органы следует укреплять так же, как и бицепсы (а то и больше). Средняя продолжительность жизни в России сегодня составляет около 70 лет. Получается, что к 35 годам человек уже прожил половину жизни.
А чего он успел добиться к этому времени? В большинстве случаев, к сожалению, немногого. А в 35 лет уже наступает кризис среднего возраста. Это тот момент, когда приходит осознание того, что молодость прошла и мечты не сбылись. С детства, когда мы начинаем ходить в детский сад, потом в школе, университете нас кормят завтраками: мол, все у нас получится, все будет хорошо на следующем этапе (школа готовит к университету, а он, в свою очередь, – к первой работе). Но получая работу, мы одновременно получаем разочарование в наших планах и идеях. А время меж тем практически упущено. Посмотрите на некоторые виды спорта – футбол, к примеру. Игрок, который старше 28 лет, уже считается ветераном. А футболисты, которые могут играть на высоком уровне после тридцати, считаются чуть ли не уникальными. Это и неудивительно. Будь ты трижды мотивированным, организм в этом возрасте уже с трудом может справляться с огромными нагрузками, которые постоянно выдвигает профессиональный спорт, а в спину дышит молодое поколение, всегда готовое выйти на замену. Поэтому на одних морально-волевых качествах далеко не уедешь, требуются определенные кондиции, надо набрать форму.
То же самое и в других областях жизни – до тридцати лет нужно успеть сделать многое. Очень мало музыкантов, которые стали знаменитыми после тридцати. Все нынешние кумиры достигли популярности еще в молодости. Это не исчерпывающий показатель, но он дает пищу к размышлению. Люди достигали успеха в тот момент, когда их жизненные силы были на пике, то есть в молодости, когда здоровье не беспокоило.
Если у человека ничего не болит, то он и не переживает по поводу здоровья, даже если у него есть вредные привычки. Кстати, мне кажется, что само определение «вредные привычки» немного неверное. Привычка – это не закрывать тюбик зубной пасты или съедать фрукт после обеда. А если человека тянет курить каждые полчаса, то это называется зависимостью. Я не морализирую и не призываю курильщиков отказываться от курения. Считаю, что каждый взрослый человек сам волен определять, что ему делать. Я говорю про курение и алкоголь с точки зрения их влияния на здоровье.