Большинство специалистов считают, что естественные приемы улучшения памяти гораздо более эффективны. Они, во-первых, основываются на фундаментальном представлении о том, что эффективность памяти зависит от активности ее применения в повседневной жизни. Во-вторых, на успешность запоминания существенно влияет степень сосредоточенности человека на том, что он хочет запомнить. В-третьих, качество памяти зависит от умения упорядочивать идеи, выстраивать их в систему.
Три основных направления развития памяти таковы:
1) использование и тренировка, анализ и практика;
2) внимание и интерес;
3) умственные ассоциации.
Вы заметите, что в нескольких главах этой книги, связанных с различными фазами памяти, мы постоянно будем подчеркивать значимость постоянного использования памяти, ее тренировки и анализа.
Память, как любая другая психическая или физическая функция, может атрофироваться из-за бездействия или укрепиться, улучшиться и развиться благодаря ее тренировке и использованию. Подобно тому, как вы развиваете мышцы путем тренировки, следует развивать и психические способности. Этот метод вполне применим к памяти.
Законы природы неизменны и тесно связаны друг с другом. Вы заметите то огромное значение, какое имеет сосредоточенное внимание, усиленное интересом. Именно внимание обеспечивает надежное запечатление тех или иных сведений в «кладовой» памяти. Степень внимания определяет глубину, ясность и силу запечатления. Ведь только качественная запись обеспечивает хорошее воспроизведение при необходимости, а некачественная запись даст плохое воспроизведение.
Это абсолютно справедливо в отношении памяти. То же относится к законам и механизмам ассоциации, приемам формирования ассоциаций. Каждая связанная с идеей или впечатлением ассоциация служит своего рода перекрестной ссылкой в указателе и призвана облегчить нам воспоминание или припоминание. Эффективность обучения человека зависит от развитости ассоциаций. Ассоциация играет в памяти важнейшую роль. Притом этот механизм практически полностью исключает искусственность. Естественные ассоциации способствуют обучению, тогда как искусственные лишь ослабляют ум.
Прямой и легкой дороги к хорошей памяти не существует. Совершенствование памяти зависит от практики, что давно доказано. Того, кто рассчитывает на «короткий путь», ждет горькое разочарование, поскольку легкого пути не существует. И чтобы не разочаровываться, нужно улучшать память за счет ее тренировки – методично и настойчиво. Только следуя психологическим законам, вы на самом деле идете кратчайшим путем. И вы будете двигаться гораздо быстрее, чем те, у кого нет карты, компаса или навигатора. Вы откроете для себя мнемонические приемы для конкретных случаев.