Знакомая картина, не правда ли? Постарайтесь не вести себя так и не окружать себя такими людьми. Магниты очень часто предпочитают общество других нытиков. Они взахлеб делятся своими неприятностями, восклицая «какой ужас» или «да это еще что, вот у меня гораздо хуже!». Получается бесконечное генерирование негативной энергии, которая связывает вас по рукам и ногам.
Помните, что, даже если вы сами по себе уже встали на путь к благополучию, но вокруг все равно попадаются нытики, нужно менять окружение! Ведь наше окружение – тоже стрессогенный фактор.
Есть такой чудесный фильм – «Сказка странствий». Ее главный герой, мудрый бродячий философ Орландо, однажды говорит своей спутнице, девочке Марте: «Посмотри на этих людей. Посмотри внимательно. Небо создало их такими, чтобы мы посмотрели на них и точно знали, какими нельзя быть».
Так вот, если вокруг вас нытики, посмотрите на них прощальным взглядом, уясните, что таким быть нельзя, и сведите общение с ними к минимуму. Это не всегда просто сделать, потому что люди обидчивы, и к тому же с нытиками вас могут связывать давние отношения или просто вы часто видитесь на работе. Тем не менее сейчас думайте прежде всего не о ранимой душе нытиков, а о себе, о своей безопасности.
Если вас угнетает чувство вины, представьте вот что. Допустим, вокруг вас люди больны гриппом – разразилась эпидемия. Вы, как человек благоразумный, ходите в защитной маске. Окружающие масок не надевают, а чихают, кашляют и обижаются на вас: «Ты нами брезгаешь? Мы, значит, заразные?» Да, заразные. Нытье заразно.
Вы должны исполнять свой долг перед самим собой – защищаться от заразы, будь то грипп или нытье!
А теперь предлагаю вам освоить несколько упражнений, которые помогают избавиться от менталитета нытика-магнита для стресса.
Упражнение «Программа волшебного браслета»
Возьмите нитку или браслет из мягкого пластика. Наденьте на запястье. Это ваш «узелок на память».
В течение недели вам запрещено жаловаться, оправдываться и ныть. Не только вслух, но и мысленно, и в дневнике, если вы его ведете! Каждый раз, как у вас возникнет искушение пожаловаться и поныть, касайтесь пальцами волшебного браслета и напоминайте себе: «Держись!»
В первые день-два будет непросто, потому что привычка постоянно давать выход негативным эмоциям и пережевывать собственное нытье слишком сильна. Но постепенно вам станет легче. Сами источники стресса и неприятностей, конечно, не исчезнут, но вы перестанете так болезненно воспринимать их и зацикливаться на них. Жалуясь, вы продлеваете их присутствие в своей жизни. Воздерживаясь от жалоб, вы изгоняете стресс из своей жизни.