Лекции и семинары по бегу
На проводимых мною семинарах и лекциях по мотивации дается индивидуальная информация, проводится оценка формы, подробно рассматриваются вопросы бега, питания и сжигания жира.
«NextFit» – тренировки через iPod
Вместе с сайтом Podfitness.com Джефф Гэллоуэй разработал тренировки на каждый день. Теперь вы можете слушать тренировочную программу на iPod.
«Моя тренировочная программа „Podfitness“ разработана, чтобы подкрепить то, что вы прочли здесь. Вы слушаете меня в течение тренировки, и я предлагаю советы и подбадриваю вас. Кроме того, на заднем плане играет выбранная вами музыка, отчего, как мне кажется, пробежка становится еще приятнее». – Дж. Г
Зайдите на сайт www.JeffGalloway.com и пройдите по ссылке «NextFit».
Витамины
Я считаю, что большинству бегунов требуются качественные витамины, которые помогут иммунной системе противостоять инфекциям. Доказано, что хорошее сочетание витаминов может ускорить выздоровление. Я использую витамины серии «Cooper Complete». Автор этого продукта – доктор Кеннет Купер. В процессе разработки лучших известных мне исследований в области физических упражнений и долгосрочного здоровья он обнаружил, что многие витамины приносят серьезную пользу.
Соляные таблетки для облегчения спазмов
Если во время длинных или трудных пробежек у вас случаются мышечные судороги, этот препарат может оказать вам существенную помощь. Обязательно спросите врача, можно ли вам принимать его (особенно если у вас повышенное кровяное давление). Если вы принимаете статины для снижения холестерола и испытываете спазмы, вряд ли соляная таблетка вам поможет. Проконсультируйтесь с врачом по поводу изменения приема лекарств перед длинными пробежками.