Ты – Стройная и Ты – Толстая. Кто кого? (Кудрявцева) - страница 85
Вот такое поведение можно назвать внутренней мотивацией к чистоте. Ты не ждешь визита свекрови, чтобы броситься сломя голову наводить порядок, лишь бы она не осудила и не поругала, и не затеваешь уборку к маминому приходу, чтобы она похвалила тебя за чистоплотность. Но вот раньше, в детстве, все было построено совсем по-другому – мама придавала уборке больше значения, чем ты, занятая своими девчоночьими делами, и мотивировала тебя на нее поощрением или наказанием.
Если ты выбираешь собрать урожай на даче, то не ждешь определенного настроения, чтобы начать полоть грядки, просто идешь и делаешь. Если ты выбираешь вырастить у себя дома красивые цветы, то не ждешь ни пинков, ни поощрений, ты регулярно поливаешь их. Если ты выбираешь порядок в доме, то берешь в руки тряпку и моешь пол. И наконец, если ты выбираешь быть стройной, то просто делаешь то, что поможет тебе ею стать и оставаться.
А как иначе? Ведь это то, что ты выбираешь. Когда я выбирала произвести на свет эту книгу, то не ждала прихода музы, а просто вставала каждое утро и писала по две страницы. Это и есть внутренняя мотивация. И она не зависит от оценки и влияния внешних объектов, она устойчива, потому что ее не берут взаймы, – она попросту результат твоего выбора.
И если ты сделала этот выбор, то внутри тебя автоматически включается ответственность, а значит, рождается и определенная свобода жить так, как ты выбираешь.
Больше не требуется никакая сила, никакая воля для того, чтобы делать то, что выбрала по своему усмотрению. В отличие от того способа жить, когда из страха ответственности ты отдаешь право выбора другим и когда свобода автоматически исчезает, поскольку власть над твоими желаниями оказывается в чужих руках и требуется огромная сила воли, чтобы соответствовать тому, что выбрали за тебя другие.
Что бы ты предпочла, выйти замуж по любви или по выбору родителей, выучиться профессии, о которой мечтаешь, или предоставить право социальной обстановке и финансовой ситуации в семье и стране выбирать за тебя? Думаю, ответ очевиден.
Как только ты делаешь личный выбор, именно в этот момент рождаются силы, которые помогают тебе совершать определенные поступки для достижения своих целей.
Второй шаг: знакомство и приручение аппетита
Мне очень легко узнать, на каком уровне мышления ты находишься, задав тебе всего лишь один вопрос: «Хотела бы ты избавиться от аппетита?» Ответ «да» сигнализирует мне о наличии в сознании «толстого» мышления.
Чем так опасен аппетит? Сам по себе ничем! Аппетит – это всего лишь тяга к еде, мысли о ней, желание ее съесть. Но ведь это только желание. Разве от одного желания вес может вырасти? Я, конечно, встречала в своей практике людей с магическим мышлением, которые говорили о том, что боятся даже взглянуть на булочку, потому что им кажется, будто от одного взгляда на нее можно поправиться. Но ты ведь понимаешь, что это не так!