В один прекрасный день стрелка весов качнется уже вверх и покажет прибавку. Ответом на это будет – ну и ладно, подумаешь, я же теперь умею худеть, вот в прошлый же раз получилось, начну завтра!
Первый этап срыва это всегда его отрицание.
Другой пример. Вес стоит день, два, настроение все хуже, мотивации все меньше. Пошла в магазин за капусткой, диету-то все же надо продолжать. Неожиданно очнулась в кондитерском отделе перед СВОИМИ любимыми пирожными. Подумала, что семья давно не ела сладкое. Купила. Принесла домой. Водрузила на стол. Теперь нет никакого покоя от того, что они рядом, здесь, в зоне протянутой руки. Надо срочно придумать стресс, чтобы был явный повод их съесть. Пришедший после работы муж обвинен в том, что мало улыбается. Ура! Теперь пирожные можно съесть! Это он (муж) виноват, настроение мне испортил, я обиделась, пришлось себя пожалеть! А может быть, это был не муж, может быть, нечаянно в гости заглянула мама, и пришлось вскрыть запрятанную далеко коробку конфет. Вот если бы не мама, коробка бы так и лежала себе не распечатанной! Но ведь маму надо чаем угостить! А как самой-то не попить за компанию! Вдруг мама расстроится.
Можно еще долго перечислять подобные случаи, но единственным связывающим их фактором является то, что в срыве всегда обвиняются другие люди или непредвиденные обстоятельства. «Я ни при чем! Я не виновата!» – так выглядит позиция человека в срыве.
Но это только начало. Самое интересное происходит потом. Пирожные уже благополучно дожевываются, но почему-то они… не радуют (!), и где-то внутри все же зарождается чувство вины, которое никак не помогает насладиться вкусом. Откуда оно возникает, если не виновата и не при чем? А возникает это чувство именно потому, что в глубине есть ответ, что и «виновата», и «при чем», сама принимала решение съесть эту лишнюю еду, но решила свалить на других, вот чувство вины и возникло.
Чем оно опасно? Виноватый человек чувствует себя некомфортно. А разве можно, испытывая любой дискомфорт, при этом параллельно чем-то наслаждаться? Вот почему вкус любимых пирожных пролетит незамеченным мимо. А раз он не замечен, то следует процесс их поглощения продолжать. Не возникает ни чувства насыщения, ни чувства пресыщения вкусом, когда дальше уже есть просто бессмысленно.
Кроме того, виновный всегда должен быть наказан. Чем можно наказать человека, который переел лишней еды? Конечно – лишением ее же, любимой. Значит, сегодня были желанные пирожные, завтра – нежеланный голод. Долго ли голод можно терпеть? Все умеют это делать по-разному, но пройдет время, и такое обращение с собой неизбежно обернется чувством жалости. Как же можно себя пожалеть? Как можно пожалеть ребенка, у которого отобрали мячик? Вернуть мячик! Как можно пожалеть того, у кого отняли лакомую еду?..