Теория и методика подготовки юных футболистов (Лапшин) - страница 34
2) В тройках 30 мин:
• передача мяча, поперечное расположение игроков и передача в два касания с продвижением 5 мин
• то же расположение, передача в три касания со скрещиванием. 5 мин
• произвольное ведение по всему полю, передача мяча после пробегания и разворота 5 мин
• расположение продольное (все на одной половине, вторая готовится для следующего упражнения),
Мяч в руках у игрока в центре, из-за головы кидает мяч в землю с отскоком в направлении одного и партнеров с такой силой чтобы мяч перелетел через голову, перелетев через голову партнер разворачивается и бьет через себя (делает длинную навесную передачу) в направлении 3-го партнера и остановка мяча на выбор по ситуации (грудь, бедро, под подошву) по 2 мин – 6 мин
• 6 стоек расположены в равносторонний шестиугольник на расстоянии 5 м.
Мяч на троих, А пас В и рывок с обеганием стойки, расположенной через 2 стойки, В пас С и все повторяют действия А без остановки. 7–8 мин.
___________________________________55 мин
3) команда делится на 2 группы по 9 чел. По 15 мин
Группа «А»: игра 3 × 3 по 2 мин в 2–3 касания
Группа «В»: удар по воротам в парах
• 7–8 мин А спиной к воротам без мяча, В лицом к воротам и партнеру рукой набрасывает мяч, А с разворотом принимает мяч и бьет по воротам
• 7–8 мин нейтральный игрок с мячами на фланге и делает длинные навесные передачи на дальнего набегающего игрока, пара игроков набегает на навес, дальний игрок сбрасывает мяч в касание на ближнего головой (щекой), для начала за место передач можно накидывать рукой
____________________________________1 час 25 мин
4) Пресс 2 × 20, спина 2 × 10, отжимание 15 раз
22 августа
2-я тренировка 11:00–13:00
1) Длинные передачи 10 мин
________________________________10 мин
2) Команда на две группы 40 мин группа «А» удары по воротам:
а) два нейтральных игрока на уровне штрафной площади
10 мин
б) в тройках, один защитник, нападающий, с мячом.
Защ и Нап бегут в направлении ворот за ними на расстоянии 6–8 м бежит третий игрок, Нап делает обманное движение и рывок мимо Защ предлагая третьему игроку место для свободной передачи на ход 10 мин
Группа «В»:
а) 5 × 5 квадрат 10 мин
б) квадрат 7 × 3 (4 игрока по флангам +3 игрока в центре, 3 водящих) в два касания, в одно 10 мин
После первых упражнений перерыв 10 мин, мяч на каждого, жонглирование пр/лев в движении 3 мин, правой ногой 2 мин, левой ногой 2 мин, 3 мин внутр-внеш ст.
____________________________________60 мин
3) Отработка схем игры через центр 30 мин, схемы раздаются на группу из 4 игроков на отработку дается 10 мин и сдача выученного элемента.