Следить за силой и точностью передач, движении игроков на прием мяча и после передачи.
3) Команда на три группы по 6 человек. 25 мин
6 × 6 по 6 мин поле 70 × 34, без вратарей ворота 5 × 2, игра в три касания, задача: быстрый переход в атаку // удар по воротам с ходу
4) Группа атаки 5 чел против группы обороны 7 чел,
• вскрытие обороны через центр 10 мин
• через фланги 10 мин
5) Двусторонняя игра, отработка атакующих действий в игровых условиях 30 мин.
Четверг
1) Разминка – 30 мин
• Построение – 5 мин,
• медленный бег – 3 мин,
• на месте 10 мин; ноги шире плеч и вращение руками с касанием носков ног, мельница, приседание на правую-левую ногу 10 раз, выпад вперед 10 раз на ногу,
• в движении 10 мин; приставные шаги, подскоки с вращением руками, скрестные и семенящие шаги, захлест, бедро, рывки 3 по 15 м
• 2 мин потягивание
2) Мяч на троих; ведение и передача мяча в движении 10 мин
• 5 мин Расстояние 30 м, ведение мяча 15 м и передача, партнер делает движение на встречу мячу.
• 5 мин расстояние 30 м, игрок А делает сильную передачу мяча, партнер В в одно касание возвращает мяч, А в одно касание повторяет передачу мяча на В, вторую передачу В принимает на ход и повторяет действия А в направлении игрока С, а А бежит на место В.
3) 5 мин жонглирование мяча в тройках
4) 10 мин длинные передачи в тройках расстояние 20 м
По 3 мин один центре А, В и С на флангах. А накатывает мяч на В, В по катящемуся мячу делает передачу С, С принимает мяч и отдает его А, А в одно касание возвращает С и все повторяется.
5) 30 мин
3 защитника, 3 атакующих игрока по всему фронту, 1 нападающий всегда в атаке, меняется через 5 мин. 3Н начинают атаковать ворота их задача сыграть через нападающего (желательно), нап. задает тип атаки:
• под стенку через центр
• через фланг под прострел и замыкание
• на выход 1 × 1
6) Игра: 4 команды по 5 человек. 5 × 5 на четверть поля по 10 мин 30 мин
Пятница
1) Разминка – 30 мин
• Построение – 5 мин,
• медленный бег – 3 мин,
• на месте 5 мин: ноги шире плеч и вращение руками с касанием носков ног, мельница, приседание на правую-левую ногу 10 раз, выпад вперед 10 раз на ногу
• в движении 5 мин; приставные шаги, подскоки с вращением руками, скрестные и семенящие шаги, захлест, бедро, рывки 3 по 15 м
• 10 мин Эстафеты
2) Мяч на каждого расстояние 20 м (30 мин):
• ведение по прямой правой ногой (разворот через пере-мах левой уход правой)
• ведение по прямой левой ногой (разворот через перемах правой уход левой)
• ведение вн/вн правой ногой (разворот с уходом под себя правой)
• ведение вн/вн левой ногой (разворот с уходом под себя левой)