Как получать огромное удовольствие от оргазма (Лешан) - страница 5
Рис. 1
Рис. 2
Область промежностных мышц простирается от копчика до корня полового члена. Итак, тренировка: задний проход и передняя часть промежности. Вы хорошо их потренировали ещё недельку. Стали уверенно раздельно работать этими мышцами. Усложняем упражнение. Теперь переднюю часть промежности, то есть ту, что находится перед задним проходом, делим на 2 части, смотри рисунок № 3.
Рис. 3
Теперь у нас получилось 3 группы тренируемых мышц, и мы так же, поочерёдно напрягая и отпускаярасслабляя, работаем, задним проходом, первой группой, второй группой. И в обратном порядке, то есть будет выглядеть так: З.П. -1 гр-2 гр– 1 гр– З.П. – 1 гр-2гр и так далее туда-обратно. Пройдет какое-то время, и вы уверенно работаете уже тремя частями промежности. Повторяю, что вполне достаточно работать всей промежностью сразу, включая задний проход, и этим вы уже добьетесь больших успехов и сможете правильно, используя натренированные мышцы, получать от оргазма огромное удовольствие. О правильном использовании речь пойдет во второй главе. Пока же я вам расскажу , дорогие мои асы, как можно более усовершенствовать свое мастерство. Итак, следующий этап, находящуюся перед задним проходом область делим на 3 части, смотри рисунок № 4.
Рис. 4
Начинаем работу. З.П. -1 гр-2гр-3гр-2гр-1гр-З.П. и пошли-поехали. Когда я прочитал о том, что столь небольшой участок тела можно разделить на несколько групп мышц, во-первых ,не поверил, а во-вторых, мне стало интересно, на сколько же частей я смогу поделить эту область. Стал тренироваться каждый день. В то время, работая водителем, на грузовой машине, убивал 2х зайцев. Упражнением частично компенсировал то что приходилось много сидеть и мало ходить, то есть разгонял застоявшуюся кровь , это уже благое дело для мужчины ,плюс тренировал мышцы. В конце концов, тренировками я сумел разделить всю область промежности, которая как вы помните, начинается от копчика и кончается у корня полового члена, на 6 частей. Между задним проходом и копчиком есть мышцы, которые надо также охватить вниманием. Почему я стал тренировать эти мышцы? Работая водителем, приходилось сидеть за рулем по 12-14 часов в сутки, и это сказывалось на простате, которая отзывалась неприятными чувствами именно в области между задним проходом и копчиком. Потом идут мышцы заднего прохода. Переднюю часть промежности можно разделить еще на 4 части. Итак, смотрим рисунок № 5.
Рис. 5
Начинаем с копчиковой мышцы (К.М.) Напряглиотпустили. Втянули задний проход (З.П.) – расслабили (не полностью, не полностью, мало ли..). Пошли мышцы передней части промежности 1гр; 2гр; 3 гр; 4 гр; и в обратную сторону 3гр; 2 гр; 1гр; З.П.; К.М. и снова в другую сторону. Если вы преследуете цель получения высшего удовольствия от оргазма, вам достаточно хорошо потренировать один раз в день эту область, как я уже говорил 5-10 минут. Но если у вас сидячая работа, вы слишком заняты, чтобы тратить драгоценное время на посещение уролога или просто боитесь нарваться на «внутренний» массаж, рекомендую вам тратить на тренировку немножко больше времени. Оно окупится. Находясь в сидячем положении, очень удобно работать этими мышцами. Набравшись опыта, даже стоя можно будет выполнять этот комплекс. Ну и в завершении, комплекс уже для желающих стать супер профессионалами этого мастерства. Смотрим на рисунок № 6.