#Мама, хватит орать! Воспитание без наказаний, криков и истерик (Береснева) - страница 71

Существует множество техник и методик по контролю над эмоциями. Если у нас болит зуб или сердце, мы бежим к врачу. А если в семейной жизни возникает болевой синдром, мы его терпим. В нашей жизни должна быть гармония. Каждый прожитый день должен доставлять радость и удовольствие.

Когда вы увидите пути решения вашей проблемы, поймете, что все не так уже сложно, появится чувство легкости, уйдут тревоги. Вы научитесь правильно и эффективно общаться в семье. Научитесь с толком распределять время, чтобы как можно больше часов уделить детям.

Структура личности. Основные социогены, которые руководят нашей жизнью

В характере каждого человека есть четыре показателя, четыре составляющих.

• Показатель «Я» – отношение к себе.

• Показатель «Ты» – отношение к близким людям, семье, друзьям.

• Показатель «Они» – отношение к контактам, желаете ли вы вступать в новый контакт или не желаете (из-за стеснительности или высокомерия).

• Показатель «Труд» – отношение к труду, к деятельности. Насколько вам важен процесс труда. Всегда ли доводите до конца начатое дело.

Различное сочетание этих позиций является линией судьбы. У стеснительного человека всегда есть трудности в контактах, сложности на работе.

Уверенный в себе человек позитивно проявляется по всем четырех позициям: и в отношении к себе, и к близким, и к работе, радуется новым контактам.

Если есть «минус» в какой-то из вышеназванных позиций, то сценарий жизни может быть усложнен повторными браками, например. Осмысление показателей всегда позитивно сказывается на эмоциональном состоянии. Мы видим свои проблемы и перестаем их сбрасывать на окружающих, в первую очередь на детей. Потому что в 95 % случаях сброс происходит бессознательно.

Итак, осмысление произошло! Следующий этап изменений – прощаем себя за совершенные ошибки. Человек, который бил своего ребенка или кричал на него всего лишь 20 минут назад, умер. Его нет. Есть только вы, и вы готовы понять ребенка, приложить все усилия, чтобы ребенок также забыл неприятное прошлое!

Теперь мы можем обратить внимание на нашего ребенка. Возможно, ему тоже нужна психологическая помощь. Может быть, у него уже возникли проблемы, которых мы не замечали: нет контакта с одноклассниками, его обижает учитель, старшеклассники. Постарайтесь отныне стать другом для ребенка. Если вы видите или чувствуете, что что-то не так идет в жизни малыша, постарайтесь ему помочь.

Реализация женщины и эмоции

Женщинам, и особенно мамам с маленькими детьми, необходимо регулярно прерывать свои домашние занятия, чтобы они не превращались в рутину. И почаще менять свое местонахождение!