Потом переходите к следующей основе:
Если сегодня я буду ответственнее подходить к своему выбору и поступкам…
Следующая основа:
Если сегодня я буду обращать больше внимания на то, как общаюсь с людьми…
Следующее:
Если сегодня я на 5 процентов повышу свой уровень энергетики…
Завершив, приступайте к дневным делам.
Выполняйте это упражнение каждый день с понедельника по пятницу в течение первой недели, обязательно до начала рабочего дня.
Не пугайтесь обилия повторов в своих окончаниях — ведь среди них немало и новых! Время, посвященное упражнению, поддерживает пламя творческого бессознательного, которое генерирует причинно-следственные связи и способствует росту. Работая над осознанием, мы усиливаем потребность в действиях, отражающих наше психологическое состояние.
На выходных найдите время перечитать написанное за неделю, а затем запишите минимум шесть окончаний такой основы:
Если что-то из того, что я написал за неделю, истинно, было бы полезно, чтобы я…
Это помогает перевести новые знания в действия. Продолжайте эту практику по выходным в течение всей программы.
Идеально, если во время этого упражнения вы освободите ум от ожиданий по поводу того, что произойдет или что предположительно должно произойти. Не предъявляйте к ситуации никаких требований. Выполняйте упражнение, занимайтесь повседневными делами, уделяйте немного времени, чтобы помедитировать над окончаниями, и фиксируйте свои ощущения, свой настрой на действие.
Пишите любые, пусть нелепые, окончания, если совсем ничего не идет в голову, — только не зацикливайтесь на мысли, что не способны выполнить задание!
Средняя продолжительность упражнения не должна превышать 10 минут. Превышение свидетельствует о том, что вы думаете (репетируете, рассчитываете) слишком много. Занимайтесь этим после упражнения, а не во время.
Никогда не позволяйте себе давать меньше шести окончаний одной основы.
НЕДЕЛЯ 2
Если я на 5 процентов осознаннее подойду к самым важным взаимоотношениям…
Если я буду на 5 процентов больше осознавать причины своей неуверенности…
Если бы я на 5 процентов осознаннее относился к своим глубинным нуждам и желаниям…
Если я буду на 5 процентов осознаннее подходить к своим эмоциям…
НЕДЕЛЯ 3
Если я буду слушать, словно совершая акт творчества…
Если бы я заметил, что людям нравится, как я слушаю…
Если сегодня я буду подходить осознаннее к своим контактам с людьми…
Если бы я дал слово обращаться с людьми справедливо и благожелательно…
НЕДЕЛЯ 4
Если бы сегодня я действовал с повышенным уровнем самооценки…
Если бы сегодня я действовал с повышенным уровнем самооценки, общаясь с людьми…