Дизайн безоблачной жизни. Большая книга практик и медитаций для всего и от всего (Маршенкулова) - страница 131

Элизабет также призналась, что медитация не дается ей легко, как многие бы подумали. Если говорить терминами Дизайна Человека, у Элизабет Гилберт, Проектора с Профилем мудреца 6/2, единственный определенный Канал во всей Карте Жизни – это Канал Мыслителя. Выглядит это примерно, как на рис. 15.

Рис. 15. Канал Мыслителя

Обладатель Канала Мыслителя (а вместе с ним и определенных Центров Короны и Ума) находится в постоянном умственном напряжении. Элизабет выбрала для себя идеальную профессию; благодаря тому, что она выписывает свои мысли на бумагу, ей удается дать им полезное применение – делиться инсайтами и прозрениями с другими, таким образом еще и расчищая ум. С другой стороны, это является лишь временной разгрузкой – давление Ума является практически постоянным, поэтому подобную практику следует делать ежедневно. Как, впрочем, Лиз и делает!

«Чем больше человек медитирует на хорошие мысли, тем лучше будет его собственный мир и мир вокруг него».

Конфуций

Кто практикует: Этой практикой пользуется и советует пользоваться другим Тони Роббинс, самый знаменитый и востребованный бизнес-коуч и мотивационный спикер в мире. Он выполняет ее каждое утро, длится она всего лишь десять минут того, что он называет «структурированным мыслительным упражнением», или другим словом – «предпусковой подготовкой» (priming).

Описание медитации: Практика Роббинса состоит из трех частей, каждая из которых длится три с половиной минуты. Первые три минуты подумайте о трех вещах, за которые вы могли бы быть благодарны. Это может быть что-то очень простое, как, например, хорошая погода или автобус, который пришел вовремя. Как говорит Роббинс, когда вы благодарны, страх исчезает. «Вы не можете быть одновременно благодарным и в то же время чего-то бояться, – говорит он. – Благодарность является противоядием всему, что травмирует нас». Возможно, сначала вам придется немного подумать над тем, за что вы могли бы быть благодарны в своей жизни. Но стоит вам только открыться этому чувству, которое расположено в районе сердечной чакры, то благодарность польется рекой, которую невозможно ничем перекрыть.

Не забываем, что в рамках данной медитационной практики нам отпущено всего по три минуты на каждую стадию. В следующие три минуты сконцентрируйтесь на том, чтобы создать вокруг себя пространство благодарности. Для этого представьте внутреннее присутствие, которое может исцелять и разрешать любую проблему в вашей жизни. Это может быть что угодно, во что вы верите – Бог, Вселенная, Высшее Я, ваш ангел-хранитель, и т. д. Это своеобразная молитва-благодарность – за себя, за своих близких, за своих клиентов, за свое тело, за все, что происходит или не происходит в вашей жизни.