Дао - пробуждение света (II) (Чиа, Чиа) - страница 21

, нужно руководство знающего учителя, а также совершенное согласование мышечно-скелетной структуры с силой тяжести. Умения и навыки Железной Рубашки развиваются ежедневной практикой разнообразных статических стоек. Каждая стойка представляет собой несколько отличную от других энергетическую вариацию и обучает новому навыку согласования с Силой Земли. Таким образом человек обучается осуществлять заземление и укоренение в разных позах и использовать суставы, кости и меридианы для введения Силы Земли в физическое тело.

Овладевая искусством Железной Рубашки, вы будете становиться все более чувствительными к тонкостям и вариантам Энергии Земли, в том числе ощущать влияние погоды, геологического строения, точек силы и тому подобное, а также научитесь умело использовать их в делах, повседневной жизни или сражении. Надев Железную Рубашку, вы будете чувствовать себя более уверенно, вас будет труднее запугать; вы будете чувствовать, что твердо стоите на ногах, а опорой вам служит вся Земля.

Заземление и Тай Цзи Цюань-Цигун

Научившись подключаться к энергии Земли в стойках Железной Рубашки, можно переходить к динамичному тренингу Тай Цзи Цюань-Цигун. Тай Цзи Цюань учит, как внедрить чувство укорененности в земле в движения повседневной жизни (рис. 7–4).

Рис. 7–4.Тай Цзи Цюань учит, как укорениться в движении.

Внутренняя структура Тай Цзи Цюань и Микрокосмическая Орбита. В практике Тай Цзи основное место занимает достижение «внутренней структуры» Тай Цзи Цюань. Хотя у всех стилей этого искусства и у всех настоящих мастеров существует эта внутренняя структура, сегодня ее достигают лишь немногие. В большой мере это объясняется тем, что практика Тай Цзи стала очень популярной, и в спешке популяризировать и распространить эту технику в мире само искусство было упрощено и оторвано от своих даосских корней.

Большинство учеников не изучают Тай Цзи Цюань в русле целостного подхода Дао, который включает занятия медитацией, Цигун и оздоровлением. Прогресс в практике Тай Цзи происходит до боли медленно, потому что, к сожалению, большинство людей, занимающихся Тай Цзи Цюань, изучают лишь одну изолированную часть всей системы даосского тренинга — расслабление. Изучение Микрокосмической Орбитальной Медитации и Железной Рубашки-Цитун составляет отличный фундамент для настоящего овладения внутренней структурой Тай Цзи Цюань.

Пока я не издал свою первую книгу на английском языке по открытию Микрокосмической Орбиты («Дао — пробуждение света», Aurora Books, 1983), многие учителя боевых искусств лишь через пять-десять лет начинали обучать учеников работе с Микрокосмической Орбитой, называя ее «внутренним секретом». Я считаю, что процесс нужно проводить в обратном порядке: мастер должен обучить учеников технике Микрокосмической Орбитальной Медитации в первую очередь, а потом тренинг