#Мысли делают нас. Практика фокусировок (Бауман) - страница 111

Изменить сознание – это заполнить его новыми знаниями

Если вы хотите окружить себя определенным типом людей (мужчин, женщин, знакомств в целом, или друзей), вы должны знать, где их найти. Зная, где обитают деньги, любовь, знакомства, здоровье, вы сможете двигаться и вниманием, и физически в эту сторону или место. Зная, как что-то выглядит, вы обязательно это заметите, а если вы смогли заметить, то уже точно сможете взять то, что увидите. Нельзя заполучить то, что вы не воспринимаете и не замечаете. Изменить сознание – это заполнить его новыми знаниями. И это почти постоянный процесс.

Когда вы говорите о чем-то, это и есть ваша концентрация, ваше сосредоточение

Вы часто сосредоточены на непонимании с любимыми людьми, друзьями, коллегами или с кем-либо другим? Вы часто говорите об этом непонимании или о ссорах? Перестаньте так концентрироваться и начните говорить о том, в чем у вас есть понимание с другими людьми. Просто начните постепенно это делать и внедрите подобные фокусировки в вашу жизнь. Мышление само будет двигаться в сторону наиболее затягивающей мысли.

Плохое прожуйте и выплюньте, а хорошее прожуйте еще тщательнее и проглотите! Начните говорить о хорошем в вашей жизни, и тогда хорошего станет еще больше.

О чем нужно говорить с людьми, чтобы добиться взаимопонимания: о возможностях, а не об ограничениях; об успехах, а не о неудачах; о том, что есть хорошего, а не о том, что чего-то не хватает. Попробуйте делать так.

Отслеживайте то, о чем вы говорите с людьми. Переводите темы разговоров по мере ваших возможностей из неблагоприятного русла в желательное. Важнее то, о чем говорите вы сами, а не ваш собеседник. Если он не уводит разговор в нужное вам русло, то делайте это сами для себя, а не для вас двоих. Пусть говорит и считает, как хочет. Он генерирует эти мысли для себя, но не для вашего мышления. Оставьте ему эти права, а сами фокусируйтесь благоприятно. Учитесь, пробуйте и со временем научитесь. Вместо того чтобы говорить о том, что у вас не получается, говорите о своих успехах, о том, что у вас хорошо получается.

Перестаньте хвастаться бедами и страданиями, как медалями, и жизнь перестанет вас ими награждать

В жизни есть много хорошего – вот об этом и стоит говорить. Если вы хотите ощущать себя бодрее, то перестаньте рассказывать про свои недомогания и болячки, лучше рассказывайте о моментах, когда вы себя хорошо чувствуете! Когда неделю назад вы после обеда поймали волну бодрости, здорового и активного состояния, это-то вы не запомнили! Ни с кем особо не акцентировали это в разговорах! Зато на беды, трудности и неудачи у вас глаз наточен…