#Мысли делают нас. Практика фокусировок (Бауман) - страница 36

_____________________________________________________________________________________________________________________

Напишите слова, которые будоражат и лучше концентрируют, повышают собранность, «навостряют» чувства:

– Здесь и сейчас, магия моментов, открытие чистоты нутра, раскрепощение, свобода мысли и воля свободных действий, таинство реальности, сновидения.

– Книга, внимание, трепетное отношение, шепот, прикосновение.

– Цель, свобода, мои возможности.

– Дисциплина, здоровье, успех.

– Дуновение теплого ветра, внимание, воля, энергия.

– Бодрость, спокойствие, сила.

– Знания, Лидерство, Гармония.

_____________________________________________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________________________________________


Счастье – это… (Новый фокус)

Напишите несколько раз по пять слов.

Например: спокойствие, равновесие, радость момента, богатство, жизнелюбие, расслабленность, энергия, свобода воли.

_____________________________________________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________________________________________


Напишите 3–5 слов или словосочетаний, которые делают вас бодрее, энергичнее.

______________________________________________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________________________________________


Напишите пять слов или словосочетаний, которые вызывают у вас позитивные ощущения и какие-то теплые ощущения внутри живота. Перебирайте мысленно слова и находите самые точные.

_______________________________________________________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________________________________________________


Какие слова вызывают в вас ощущение гармонии или сильнейшую уверенность?

________________________________________________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________


Что для вас жизненный праздник?

________________________________________________________________________________________________________________________