Аннабель: «Это было неописуемое путешествие. Я чувствую себя сильной и помолодевшей. Медитация – лучшее, что могло случиться со мной. Я не могу понять, как я без нее обходилась.
Штефан: «Послушайте, я так противился этому внутреннему восприятию! И теперь это стало частью моей жизни. Ничто не сравнится с моими ощущениями, независимо от того, какой аргумент они выставят.
Медитация захватывает всего человека
Оглядываясь на все вышесказанное, легко понять, что эта тридцатидневная программа была не только заявленным курсом излечения боли, но оказала влияние на весь ваш организм и, следовательно, на вас в целом.
Практику медитации нельзя ограничить или направить на определенное действие. Как вы знаете, она никогда не направлена на цель. Даже если вы преследуете определенное внутреннее намерение, вы не можете медитировать для или против чего-то. Если вы читаете описания упражнений, такие как «медитация против стресса», «медитация против бессонницы» или «медитация для большей самооценки» – это только красивые слова. Потому что вы не можете приспособить медитацию к определенному качеству. Подобно тому, как методы, используемые в программе, не используются против боли как таковой, мы не практикуем их для освобождения от боли или для более позитивных эмоций.
Мы убедились, что выбранные методы функционируют при наличии физической боли, и что практика не противоречит актуальной ситуации болезненной нервной системы. Но все эти меры влияют на всю вашу нервную систему и, следовательно, на вас, как на человека в целом.
В этом смысле импульсы проникают во все сферы жизни. При условии, что вы продолжаете развивать свою осознанность, расширяете и углубляете практику медитации, этот процесс будет продолжать расширяться.
Личная ответственность и медитация
Конечно, вы заметили, что за четыре недели программы я передала вам много личной ответственности, которая при продолжении практики будет еще больше увеличиваться. Да, так оно и есть. И это не случайно.
За свою двадцатилетнюю практику лечения пациентов с болью я неоднократно замечала, что многие из них предпочитают вручить свою судьбу врачам, целителям или гомеопатам, переложив на них ответственность за свое здоровье. Понятно, что специалисты и нужны для того, чтобы профессионально помогать людям. Несоответствия возникают из-за внутреннего состояния, с которым человек приступает к лечению. Позвольте мне объяснить это подробнее: даже если врач или терапевт дает вам важные советы, это не освобождает вас от необходимости саморефлексировать и активно участвовать в лечении или в любых других терапевтических решениях. Это первое.