«Ум»: как это делает мозг
На первой неделе вы разными способами погружались в практику осознания и медитации. Вы получили некоторый первоначальный опыт того, как ваше тело реагирует на внутренние импульсы, и, возможно, уже пришли к выводам, связанным с личной историей боли. Теперь я хочу познакомить вас с термином «ум», потому что считаю, что без него не обойтись ни при нейрональной интервенции боли, ни говоря о медитации вообще.
Использование этого термина после публикации моей книги «Медитация лечит» вызвало шумиху. Это произошло потому, что термин «ум» не используется ни в нашем словоупотреблении, ни в аллопатической медицине. А если используется, то в связи с ментальным миром интеллекта.
Лучшее определение ума я нашла у известного американского нейрофизиолога Рика Хансона. Он описывает его как «поток информации через реально существующую материальную нервную систему». Таким образом, материальная нервная система с сотнями миллиардов нервных клеток, включая мозг, является материальной субстанцией, местом, где происходит обработка информации. С другой стороны, ум – понятие использования свойства мозговых волн, как они протекают через мозг и, следовательно, формируют индивидуальную обработку информации.
Мозг, как простое накопление нервных клеток, не проявляет активности. Он становится живым и эффективным только благодаря передаче электрических импульсов от клетки к клетке, говоря проще – благодаря «движению в мозге». Таким образом, так называемый ум проявляется в «как» индивидуальной активности мозга и находит свое выражение в личном действии и спектре реакции отдельно взятого человека.
Может быть, вас насторожило знакомое слово «как?».
Характеристиками «как?» мы много раз занимались на первой неделе программы. Поэтому сейчас мы можем собрать несколько кусочков головоломки. Задавая вопросы «как?», мы уже обращались к нейронным процессам в мозгу, а именно к уму. Кроме того, вы имели дело с его конкретными выразительными переменными, такими как осознание потока мыслей, изучение ваших привычек дыхания или движения. Ваше «ага» означало не что иное, как выразительный танец вашего ума.