Практика имеет цель и стремится к ней. Но, начиная движение, мы не можем в точности знать всего Пути, что предстоит пройти. Может оказаться так, что в какие-то моменты мы будем напрямую идти к намеченной цели, а в другие — двигаться чуть ли не в противоположном направлении. И если мы будем полагаться исключительно на стремление к цели, то в сложные моменты испытаем сомнения, будем подавленны и скованны.
Поэтому начинать следует с цели, но в итоге нужно довериться своему Пути: опереться на выбранную практику и отказаться от стремления всё тотально контролировать. Только в таком случае мы сможем с радостью и лёгкостью двигаться дальше, а эффективность практики существенно возрастёт.
Имея завышенные ожидания от практики, мы снова и снова фрустрируемся, то есть не получаем удовлетворения. Имея завышенные ожидания от себя, мы вновь и вновь сталкиваемся со своим несовершенством.
Поэтому важно уже вначале стремиться к реалистичности и смирению: путь будет долгим, состоящим из небольших шагов, которые следует совершать постоянно и неуклонно. На пути нам предстоит встретиться с трудностями в практике, разочарованием в себе. Но, продолжая движение, мы сможем извлечь из этого ценные уроки. А обретя смирение, мы даже сможем получать истинное удовольствие.
Сложные и посильные задачи
В социальной психологии есть очень важный принцип мотивации людей: человеку нужно давать сложную, но посильную задачу. Таким образом, он балансирует на некоторой грани: с одной стороны, сложность рождает интерес, но, с другой стороны, если задача окажется слишком трудной, то человек будет фрустрирован и демотивирован. Посильность же позволяет избежать фрустрации, однако если задачи становятся слишком простыми и типичными, то работа превращается в скучную рутину.
Этот принцип можно в полной мере отнести и к практике. И только от ресурсов человека, его опыта и энергии зависит, где для него будет находиться эта грань сложности и посильности.
И да, если энергии мало, то стартовая сложность задачи должна быть небольшой, посильной. Но в этом нет ничего зазорного или обидного, если, конечно, не смотреть на ситуацию сквозь призму чрезмерных амбиций.
Разумеется, у каждого из нас разные жизненные ситуации. У кого-то объективно мало свободного времени и почти нет возможности это изменить. У других почти нет энергии. Третьи скованы физическими недугами: инвалидность, травмы, болезни.
Но в какой бы ситуации мы ни находились, как бы ни были ограничены, только от нас зависит дальнейшее: либо мы сами ставим крест на своей жизни, смиряясь с обстоятельствами, либо же принимаем трудности и воспринимаем их как вызов, как мотив к действию.