Заполнить дыру в вашем сердце
Пропалывая множество одуванчиков в детстве, я узнал важную вещь. Если не выдернуть сорняк с корнем, он вырастет вновь. Схожим образом главные ощущения-антидоты должны проникнуть в самые ранние и глубокие уровни ваших проблем. У некоторых успешных людей было очень благополучное детство, однако многим людям не так повезло. С точки зрения системы избегания повреждений, возможно, вы чувствуете себя незащищенным, как ребенок. Вы чувствуете опасность, страхи или фобии. Возможно, над вами издевались, даже проявляли жестокость. С точки зрения системы стремления к награде вы могли пережить утрату. Возможно, у вас не было ресурсов для успешной учебы в школе. С точки зрения системы привязанности к другим над вами мог издеваться старший брат или сестра. Вы чувствовали себя аутсайдером, вас предала или унизила ваша первая любовь. Возможно, вас травили из-за внешности, этнической или социальной принадлежности.
Многих смущает то, что они «по-прежнему несут на себе прошлое». Они думают: «Почему я не справился с этим, что со мной не так?» Но мы знаем, что на мозг постоянно воздействуют ощущения, причем довольно сильно. Если жизнь может изменить нас к лучшему, может случиться и обратное. Фактически предрасположенность мозга к негативу ведет к тому, что нас существенно меняют именно негативные ощущения. Кроме того, структура мозга предполагает, что человек многое постигает в детстве. Такие проблемы, как жестокое или пренебрежительное отношение, унижение, травля, дискриминация, частая ругань, бедность или финансовые проблемы, тягостные секреты, пугающий опыт, эксклюзия, напряженные отношения в семье, травмы, инвалидность и болезни, серьезно влияют на жизнь человека. Накапливаются даже сравнительно незначительные вещи вроде чувства легкой неловкости, когда мы находимся в окружении незнакомцев. Ваш темперамент влияет на то, как на вас скажутся события, которые одному покажутся неприятными, другому — терпимыми, а для кого-то могут быть очень болезненными. Конечно, на человека влияют плохие вещи, которые произошли в детстве, и хорошие вещи, которые не произошли. Имеет значение ваша личная история. Она ведет к определенным последствиям и может оставить дыру в вашем сердце.
Прошлое невозможно изменить, однако вы можете использовать ресурсные ощущения, чтобы заполнить эту дыру. Рассмотрите серьезную проблему из своего детства. К какой из трех систем — избегания, стремления и привязанности — она относится? Далее изучите таблицу «Сопоставление ощущений-антидотов с негативным материалом» на с. 171. Так вы поймете, какое главное ощущение поможет избавиться от проблемы. Спросите себя: «