Меняем пищевое поведение! Худеем вместе (Комиссарова) - страница 48

БАДы могут взаимодействовать между собой и с лекарственными препаратами, мешать их усвоению, это может быть неэффективно для лечения заболеваний и даже опасно для жизни.

Так же, как и витамины, другие БАДы не нужно пить здоровым людям с целью оздоровления, улучшения самочувствия, внешнего вида кожи/волос и ногтей. Если вам все же что-то беспокоит – сначала обратитесь к врачу.

Но нам так хочется верить, что где-то есть волшебная таблетка, которую выпил, и все сразу наладилось: волосы гладкие и красивые, ногти твердые, кожа чистая. Хочется верить, что можно отказаться от лекарств и вылечиться БАДами. Но их эффективность и безопасность не доказаны.

Друзья, запретить или явно не рекомендовать пить БАДы я не вправе. Но я никогда не назначаю БАДы своим пациентам, не пью сама и верю в то, что здорового образа жизни достаточно для того, чтобы быть здоровым. А решать, конечно, вам.

Сложно писать о том, чего нет. Ведь диагноза «дисбактериоз» не существует. Точнее, существует, но не в том понимании, которое сложилось в головах большинства людей, врачей стран бывшего СССР. Но такого диагноза нет в международной классификации болезней.

Что вкладывается в это понятие? В нашем кишечнике существуют миллионы различных микробов, но они нам не вредят! Эти микробы отвечают за защиту кишечника, за синтез витаминов, помогают пищеварению. Имеют еще сотню различных эффектов, которые в последнее время очень активно изучаются. Чего только стоит огромный проект «Human Microbiome Project», который собирал генетическую информацию о микробах, располагающихся в кишечнике, и длился 15 лет!

Считается, что именно определенное соотношение этих микробов и обеспечивает идеальный баланс и делает нас здоровыми. Но какое именно это соотношение, пока никто не знает.

Под диагнозом «дисбактериоз» понимают изменение этого баланса микробов, что ведет за собой различные клинические проявления: нарушения стула, боли в области живота и даже акне. Чего только не приписывают!

Реальность такова, что микробиома кишечника пока еще мало изучена. Мы не знаем, какая должна быть норма, какое должно быть это соотношение. И как тогда мы можем судить о патологии?

Анализ кала на дисбактериоз показывает около 20–25 видов бактерий, а их существует не меньше тысячи. Непонятно, что делать с анализом, который показывает лишь часть всех бактерий, а если бы даже и показывал все – у нас нет достоверных референтных значений, чтобы оценить полученный результат, и я сомневаюсь, что когда-либо будут. Микробиома кишечника у каждого человека уникальна, сегодня ее сравнивают с отпечатками пальцев и говорят, что нет двух людей, у которых микробиома была бы идентична. После этой информации анализ кала на дисбактериоз кажется развлечением, не так ли?