Умри но сделай: важные дела каждый день (Тодд) - страница 66

Чтобы эффективно справиться с работой и полностью себя проявить, нужно привыкнуть проверять себя на ложные и ограничивающие убеждения. Первый шаг к радикальному переосмыслению своих принципов — это готовность соотносить свои взгляды с рабочими реалиями.

Как обнаружить убеждения и жизненные кредо, управляющие вашим стилем мышления? К сожалению, это трудно, потому что многие из них сформировались у вас в очень раннем возрасте. Подойдите к этому с научной точки зрения, попросите помочь окружающих. Вот как приступить к этому

Каждый день выделяйте время для размышлений. Одна из причин, по которым мы попадаем в плен ложных убеждений, — нежелание раз в день остановиться и задуматься о том, что получатся, а что нет. От 10 до 15 минут в день просматривайте свой еженедельник, вспоминайте, как вы общались с людьми, и намечайте план на завтра. Глядя на календарь, анализируйте принятые решения и состоявшиеся разговоры, заостряя внимание на своем поведении. Что в нем заставляет задуматься? Что вы сегодня сделали неправильно или автоматически? Что бы вы исправили, если бы могли повернуть сегодняшний день вспять?

Находите закономерности. Если вы хотите что-то поменять в вашем поведении, обратите внимание на то, в каких ситуациях оно вас не устраивает. В общении с начальством? Со сверстниками? С клиентами? Наедине с самим собой, за работой?

Замечаете ли вы за этими поступками некое жизненное кредо, которое их порождает? Подумайте, в ответ на что возникает автоматическая реакция в таких ситуациях? Может быть, вы реагируете на угрозу, хотите большего признания со стороны окружающих или желаете, чтобы вас заметили. Возможно, чувствуете себя неуверенно в какой-то ситуации. Как вариант, вам безразлично мнение окружающих. Что бы это ни было, обращайте внимание на такие спусковые крючки, кнопки «старт», которые активизируют подобное поведение, или хотя бы отмечайте, в какой ситуации оно вдруг проявляется.

Создайте «список для наблюдения». Составьте список из трех (не более) нежелательных убеждений, которые, как вы считаете, являются причиной не устраивающего вас поведения. Запишите их на карточке или в записной книжке и регулярно перечитывайте. В непривычной для вас ситуации, на встрече или работая в одиночестве вынимайте эти записи и проверяйте, изменились ли ваши поступки после того, как вы начали контролировать свои «спусковые крючки».

Победить ограничивающие вас убеждения можно, если проверять, как они связаны с реальной жизнью. Это нужно делать постепенно. Тренируйтесь, чтобы проследить, каким образом эти взгляды порождают нездоровое и непродуктивное поведение, постоянно размышляйте об этом и действуйте осмотрительно.