Устойчивость к ежедневному писательству: вдохновение для писателей на 365 дней (Робинсон) - страница 157
Подумайте, к чему вы прибегаете и как часто. Алкоголь, таблетки или сладости? Происходит это изредка или регулярно? Азартные игры, чрезмерные расходы, секс, работа превратились уже в непреодолимые привычки?
Если не быть осторожными, то, понижая уровень писательского стресса с помощью искусственных средств, можно нанести себе вред. Тонизирующие средства – это лишь временные способы решить проблемы. Мы можем вернуться к ним снова, в следующий раз оказавшись под прицелом обстоятельств. Если они уже не помогают нам облегчить состояние, мы поднимаем ставки и ищем более сильные способы почувствовать себя лучше. Чтобы не оказаться в этом порочном круге, контролируйте употребление тонизирующих средств и убедитесь, что вы используете их в умеренных дозах. Помните, чем меньше – тем лучше.
Контролируйте применение тонизирующих средств, чтобы временные помощники в борьбе со стрессом сами не превратились в источники стресса, мешающие вашей писательской устойчивости и продуктивности.
20 сентября
Подключите каналы во время творческого кризиса
Мы обретаем огромную веру в себя, когда нам удается сохранить позитивный настрой, неожиданно сталкиваясь с болезненными ситуациями или воспоминаниями.
Фредерик Лускин
Когда вы уделяете больше времени сражению со словами, чем продуктивности, вы естественно становитесь раздражительными и озабоченными. Расстройство, вызванное негативными новостями, может заблокировать ваш путь. Переключение каналов поможет вам почувствовать благодарность и подчеркнуть, как много хорошего и удивительного есть в вашей жизни.
Это очень похоже на переключение телевизионных программ. Первый канал напоминает о том, что мы подготовлены к любым неприятным ситуациям. Оригинальное строение нашей нервной системы заранее готовит нас к преодолению самых суровых трудностей с выгодой для себя. Второй канал служит для подтверждения того, что мы не одиноки и вдохновляемся примером тысяч успешных писателей, живших на этой планете, на чьих плечах мы стоим. Третий канал необходим для переключения с негативного настроя на вещи, за которые мы можем быть благодарны, на людей или домашних питомцев, которых мы любим, на что-то прекрасное или на прощение кого-то за мелкие провинности.
Применение этого метода убережет вас от уныния и чувства поражения. Это возвращает запас жизненных сил и продвигает вас вперед в вашем писательском мастерстве.
В трудные времена настройтесь на эти три канала и посмотрите, что будет. Обычно происходят изменения в организме, а именно: замедляются сердечный ритм и дыхание, расслабляются мышцы, успокаивается разум и возрастает жизнеспособность.