5. Яблоки.
Помимо клетчатки, яблоки содержат уникальное вещество — пектин. Он улучшает аппетит, стимулирует выработку желудочного сока, избавляет от «застоявшихся» в кишечнике токсинов.
6. Авокадо.
К сожалению, этот фрукт у нас не растет, поэтому его можно назвать относительной редкостью. Тем не менее, в южных странах это очень популярный продукт — почти как у нас картошка.
В каждом авокадо есть глютатион, который блокирует около 40 канцерогенов и помогает разгрузить печень. А еще это вещество очень важно для того, чтобы ткани организма получали из крови достаточное количество кислорода.
7. Клюква!
Мы не даром поместили этот лучший в мире природный антибиотик в конец списка — так вы его лучше запомните!
Клюкву нужно есть хотя бы для того, чтобы поддерживать в норме систему мочевыводящих путей. Она также защищает наше тело от половых инфекций, появления раковых клеток, а также тромбов и бляшек в сосудах! В общем, настоящий суперфуд!
16 признаков застоя в лимфатической системе И 11 способов все исправить
Лимфатическая система — неотъемлемая часть нашего организма. Она состоит из тканей и органов, которые помогают вывести из организма токсичные вещества и отходы.
В лимфе содержатся белые кровяные клетки, которые играют важную роль в борьбе с инфекциями, поэтому очень важно сохранить здоровье лимфатической системы.
Признаки застоя в лимфатической системе:
1. Набухание груди или болезненность с каждым циклом.
2. Сухость кожи.
3. Мягкая сыпь или угри.
4. Гиперчувствительность.
5. Кольца стали тесными на руках.
6. Болезненность и / или оцепенелость по утрам.
7. Усталость.
8. Вздутие / отечность.
9. Зуд кожи.
10. Увеличение веса и жир на животе.
11. Опухшие гланды.
12. Низкий иммунитет.
13. Затуманенность мозга.
14. Легкие головные боли.
15. Повышенный гистамин и реакция на обычные природные аллергены.
16. Периодические запоры, диарея и / или слизь в стуле.
4 основные причины застоя лимфы
Несмотря на то, что перегрузка лимфатической системы вызвана целым рядом факторов, все они сводятся к 4 основным причинам:
1. Стресс.
2. Дефицит йода.
3. Пищеварительный дисбаланс.
4. Тесная одежда.
3-дневный лимфатический детокс для улучшения лимфотока.
Если у вас есть хотя бы 3 симптома из описанных выше, вам необходимо сделать лимфатический детокс.
Хорошая новость: для этого вам понадобится всего 3 дня!
Во время детокса пейте травяной чай, принимайте ванну, делайте сухую чистку кожи, пейте много воды и быстро ходите.
Вы ощутите разницу уже через несколько дней!
1. Пейте много жидкости.
Лимфа почти на 95 % состоит из воды, поэтому для того чтобы избежать застоя, необходимо пить достаточное количество жидкости.