Первый класс. Добавки показали обнадеживающие результаты в предварительных клинических испытаниях, однако проверка была не полной (низший класс доверия).
Второй класс. Добавки прошли серьезные исследования, подтвердившие их эффективность и безопасность, но не получили пока всеобщего признания среди американских врачей (средний класс доверия).
Третий класс. Добавки прошли серьезные испытания, они по всем показателям признаны официальной медициной, их эффект подтвержден практикующими врачами (высший класс доверия).
1. Глюкозамин и хондроитин
Назначение. Два этих природных соединения (часто объединяемые в один препарат, например хондрамин) предназначены для облегчения болей в суставах, улучшения подвижности суставов при остеоартрите (наиболее распространенной форме артрита).
Эффективность. Национальный институт здоровья США обобщил и проанализировал результаты 15 научных исследований, посвященных оценке эффективности глюкозамина и хондроитина, принимавшихся совместно или раздельно в различных дозах. Относительно дозировки этих препаратов у врачей пока что нет единого мнения. Препарат не токсичный. Хотя в некоторых исследованиях авторы дают осторожную оценку, в целом, по общему мнению, препараты глюкозамина и хондроитина достаточно эффективно ослабляют боли и улучшают подвижность суставов при остеоартрите.
Рекомендация. Для получения стойкого болеутоляющего эффекта препараты глюкозамина и хондроитина надо принимать в течение нескольких месяцев.
Класс доверия: второй.
2. Зверобой
Назначение. В последнее время это хорошо известное лекарственное растение применяется в основном как натуральный антидепрессант, снимающий тревогу, страх, нервное напряжение и другие симптомы депрессии.
Эффективность. В двух независимых обзорах научных исследований установлено, что зверобой в дозах около 900 мг снимает подавленное психическое состояние, необоснованный страх, улучшает настроение и общее состояние угольных при нетяжелой форме депрессии.
Предупреждение. В «Журнале Американской медицинской ассоциации» недавно опубликована статья о недостаточной эффективности зверобоя при тяжелой форме депрессии. Не рекомендуется принимать зверобой в сочетании с лекарствами, разжижающими кровь, при лечении ВИЧ инфекции и при пересадке органов и тканей.
Класс доверия: второй.
3. Имбирь
Назначение. Препараты из этого лекарственного растения, используемого также в качестве пищевой приправы, ослабляют тошноту и рвоту (в том числе и у беременных женщин) и симптомы укачивания при морской болезни.
Эффективность.