Всемирная организация здравоохранения выделяет следующие критерии психического здоровья:
осознание и чувство непрерывности, постоянства и идентичности своего физического и психического «Я».
чувство постоянства и идентичности переживаний в однотипных ситуациях.
критичность к себе и своей собственной психической продукции (деятельности) и её результатам.
соответствие психических реакций (адекватность) силе и частоте средовых воздействий, социальным обстоятельствам и ситуациям.
способность самоуправления поведением в соответствии с социальными нормами, правилами, законами.
способность планировать собственную жизнедеятельность и реализовывать эти планы.
способность изменять способ поведения в зависимости от смены жизненных ситуаций и обстоятельств[5].»
Если мы внимательно прочитаем критерии психического здоровья, которые дает Всемирная организация здравоохранения, то увидим, что у людей из дисфункциональных семей на лицо все признаки нездоровья, или мы назовем это болезнью. Мы можем назвать это нездоровье — духовной болезнью, семейной дисфункцией, ментальными вирусами и т. д.
Самое главное, чтобы мы понимали, что с нами что-то не так.
Если мы примем концепцию, что у нас есть семейная болезнь, которая заключается в травматизации одного поколения за другим, передаче негативных шаблонов поведения, мышления и убеждений, то нам нужно принять «лечение» от этой болезни.
Какие симптомы мы испытываем? Это все те отрицательные качества Спасателя, Жертвы и Агрессора из Треугольника Карпмана, это все наши накопленные травмы и все наши негативные «слепки». Это симптомы, которые буду причинять нам дискомфорт, с одной стороны.
С другой стороны, нам предлагается практика Ядро травмы, или какие-то другие глубокие практики по работе с детскими травмами, посещение психолога, выполнение домашних заданий, посещение тренингов и интесивов.
В какой-то момент мы можем почувствовать, что нам стало лучше! Но это не значит, что наступило полное выздоровление. Просто нам сняли острую симптоматику. Если мы не пойдем в глубинную проработку, то симптомы вернутся, возможно, даже в более интенсивной форме, чем раньше.
Поэтому не стоит прерывать работу над Ядром травмы, даже если вам стало лучше! Нужно закончить практику до конца, затем проработать рисунки, обсудить практику с терапевтом и применить результаты в жизни. Тогда может наступить глубокое, длительное выздоровление!
Можем ли мы снова заболеть? Конечно! Поэтому нам нужно продолжать поддерживать связь с психологом, продолжать практику Ядро травмы в повседневной жизни. Когда мы полностью выполним Ядро травмы и увидел полную картину нашей травматизации, то мы можем пробовать любые другие практики по работе с прошлым, а также практики по наполнению нашей жизни позитивом!