Чтобы понять, как работает механизм восприятия боли и отвлечения от нее, можете провести такой эксперимент. Так же как в вышеописанном упражнении, зажмите складку кожи. Дождитесь когда боль будет почти невыносима, а затем другой рукой или зубами сожмите складку кожи в другом месте. Через мгновение вы почувствуете, что боль на новом месте практически полностью перекрывает прежнюю боль.
3. Мы зачастую боимся не боли, а самого процесса истязания. Задача – привыкнуть к этому процессу.
Данное упражнение лучше делать вдвоем, но можно справиться и самостоятельно. Заключается оно в том, что вам нужно получить пощечину. Если есть партнер – от партнера. Если вы одни – дайте пощечину сами себе. Не увлекайтесь, начните с легкого хлопка по щеке, затем дойдите до такой пощечины, от которой аж в голове звенит и щека горит.
Если вы занимаетесь с партнером, категорически не рекомендуется его жалеть. В случае экстремальной ситуации противник жалеть его не будет, и своей жалостью вы сделаете вашему партнеру только хуже, потому что у него будет ложное чувство уверенности в том, что он готов к предстоящему испытанию. А он никогда не будет готов к, например, полноценной пощечине, если вы до этого, жалеючи, лишь легонько хлопали его по щеке. Поэтому – осторожно, аккуратно, но сильно и без жалости.
Неоднократно замечено было мною, что в нашем обществе совершенно отсутствует тот дух инициативы, с помощью которого великие народы совершают великие дела.
М. Е. Салтыков-Щедрин. Помпадуры и помпадурши
Позиция восприятия – это субъективная точка зрения, которую занимает человек в той или иной жизненной ситуации, и его поведение согласно занятой позиции. В психологии существует несколько подходов к позициям восприятия человеком окружающего мира и своего места в нем, но в соответствии с целью этой книги нам нужен самый простой и легкий для запоминания. Всего три позиции: «Я-подход», «Он-подход» и «Рациоподход».
Первая позиция, или «Я-подход», – это восприятие происходящего и каких-либо ситуаций с точки зрения своей личной позиции, своей картины мира. Это общение с миром исходя из своих личных интересов.
Эту позицию применяют практически все успешные люди: бизнесмены, политики, известные актеры. Это идеальная позиция, поскольку именно в ней вы существуете в состоянии «здесь и сейчас», это осознанное восприятие мира.
В то же время, если зациклиться только на этой позиции, да еще и воспринять ее согласно данному выше определению, а не заложенному в нем смыслу, то получится своего рода идеальный эгоист – человек, живущий исходя из своих личных интересов и ни во что не ставящий интересы окружающих.