Методы семейной терапии в домашних условиях. Семейная терапия «лечит» те отношения и способы взаимодействия внутри семьи, которые могут вызывать и поддерживать расстройства пищевого поведения у ребенка. В одной книге о воспитании я прочитала замечательную фразу: «Если вы хотите, чтобы кто-то изменился, изменитесь сами». По сути, эта фраза о том, что семья – это динамическая система. Наше поведение заставляет других членов семьи поступать так, как они поступают. И поскольку мы не можем управлять другими людьми, то должны изменить себя. Следовательно, даже если мы не сможем применить методы семейной терапии к своему ребенку, в наших силах исследовать проблемы в собственной семье и ответить на вопросы: «Чем проблема нашего ребенка выгодна нашей семье?», «Какие “бонусы” мы получаем от неправильного поведения нашего ребенка?», «Каким образом я или мой супруг можем невольно способствовать такому поведению?», «Какую выгоду получает наш ребенок, когда ведет себя подобным образом?» Это трудные вопросы, которые могут показать родителям, что именно они виноваты в болезни своего ребенка. Такие вопросы могут вызвать конфликты, особенно, если один из родителей поймет, что поведение второго – это часть проблемы. Но, в конце концов, мы – родители, и вся ответственность за здоровье наших детей лежит на нас. Если мы изменим собственное поведение по отношению к ребенку и друг к другу, это позволит нам решить и все семейные проблемы. И тогда пищевое поведение ребенка исправится само собой.
Запомните ключевые моменты
• Существует несколько основных способов профилактики расстройств пищевого поведения у детей.
• Прежде всего служите хорошим образцом для подражания сами: подавайте ребенку правильный пример здорового питания и отношения к своему телу.
• Хвалите ребенка не только за то, что он красивый или симпатичный, но и за то, что он умный, веселый, добрый, спортивный, умеет дружить, всегда готов прийти на помощь и т. д.
• Объясните ребенку, что вместо оценки «великолепно» часто лучше получить и «достаточно хорошо». Боритесь с перфекционизмом.
• Не живите жизнью своего ребенка. Будьте ему родителем, а не другом.
• Расстройства пищевого поведения могут потребовать стационарного лечения, с привлечением медсестер, консультантов, психиатров или психологов. Основная цель такого лечения – восстановление веса.
• Когнитивно-поведенческая терапия направлена на устранение ошибок в мышлении и приучение к правильному пищевому поведению с помощью дневников и домашних заданий.
• Семейная терапия сосредоточена на исследовании семейных проблем и на их решении. Эта терапия дает четкий ответ на вопрос: «Какие факторы внутри семьи вызвали и поддерживают у ребенка расстройство пищевого поведения?»