Для того чтобы освободить путь неограниченной интимности и близким отношениям, начните с того, что вы знаете. Какие обстоятельства или события могут затруднить или прервать вашу интимную связь? Проходило ли ваше зачатие, вынашивание и рождение гладко? Не было ли у вас в детские годы травм или драматических событий? До вас достаточно дотрагивались, обнимали и держали на руках? Был ли ваш дом местом безопасности и поддержки? Чувствовали ли вы, что важны, что вам рады? Были ли времена, когда вы ощущали одиночество из-за травмы, болезни или операции? Может быть, все вокруг были заняты, и ваши потребности учитывались в последнюю очередь. Может быть, у самых близких людей в вашей жизни были свои интимные блоки. Если ваша близкая связь затруднена какой-то личной историей, ваша телесная мудрость может помочь поменять прошивку и открыть канал.
Исследуйте: Новая вечерняя сказка для малыша
Найдите время для того, чтобы вернуться к самому началу и отследить неясные места в истории своего рождения. Даже если вы не знаете деталей, просто закройте глаза и вообразите, как все было. По мере того как движетесь от зачатия к внутриутробному развитию и рождению, наблюдайте за телом. Остается ли оно расслабленным, просторным и тихим на одном отрезке путешествия и возбуждается на другом? Остановитесь на «первом светофоре» и почувствуйте присутствие людей, ждущих вашего появления на свет. Ощущает ли ваше тело тепло и радушие? Или оно немного напряглось, раздулось или стало бесчувственным? Пусть память тела расскажет вам, что она знает. Теперь возьмите дневник мудрости тела и, подключив воображение, напишите новую версию. По сути, нужно, чтобы получилась приятная, вселяющая уверенность и комфорт история. Вот некоторые предложения, чтобы задать рассказу верное направление.
✓ Зачатие желанно, его сопровождают преданность и любовь.
✓ В утробе матери я развиваюсь в безопасности и заботе.
✓ Еще до появления на свет я впитываю в себя музыку, стихи, нежные прикосновения и одобряющие слова.
✓ Роды проходят гладко — без проблем, задержек и препятствий.
✓ Участвуют самые близкие люди, они сосредоточены и полностью присутствуют в моменте.
✓ Там, где проходят роды, оказывают всю необходимую поддержку новорожденному и его матери.
✓ В этом мире меня встречают нежными словами и ласковыми прикосновениями.
Дополняйте описание деталями, которые станут ориентирами для вашего тела, к примеру, освещение, звуки, запахи, ароматы и ощущения. Пусть сквозной темой вашей истории станут доверие, комфорт, красота и поддержка. Когда вы выстроите позитивную и полную картину, ваша вечерняя сказка готова. Теперь найдите уютное местечко, чтобы прочитать ее вслух своему телу. Коснитесь сердца и услышьте, как ваш голос исходит из глубины груди. Подключите все чувства, чтобы ощутить тепло, увидеть свет, получить заботу. Медленно покачивайтесь и расслабляйтесь, пока ваше тело слушает и впитывает слова и образы. Поскольку вы сами это представили, услышали и почувствовали, эта история исходит от вас и принадлежит вам. Послушайте новую историю, пусть ваше тело запишет информацию. Ваша изначальная история, конечно, не исчезнет: скорее, вы просто добавляете новое воспоминание.