Современные исследования свидетельствуют, что память — это непрерывный творческий процесс. То, что вы помните, во многом представляет собой ту историю, которую вы рассказываете себе о событиях и результатах прошлого. Рассказывая своему телу новую историю, вы словно закладываете новый ряд воспоминаний[19]. Когда вы включаете в нее запахи, прикосновения и ощущения, ваше тело записывает детали чувственного опыта. Поскольку ваши первые впечатления фундаментальны и закладывают ход будущего, вам нужны воспоминания с позитивными ассоциациями. Будь это история вашего рождения или всей жизни, обращение к источнику помогает вам завершить прошлое и использовать мудрость тела, чтобы открыться будущему.
Дальнейший рост
Ваши отношения с близостью закладываются в начале жизни и очерчиваются всеми ее обстоятельствами. По мере развития событий, которые не всегда складываются идеально, они определяют ваше понимание того, как быть близким кому-то и даже самому себе. Телесная память взрослого несет так много ограничений, что трудно понять, на что похожа беспрепятственная близость. Подобно тому, как в вашем теле хранится «инструкция», как ездить на велосипеде или держать карандаш, в нем собрана и информация о том, как взаимодействовать с другими людьми — откликаться, приближаться, обретать связь. Конечно, вы хотите, чтобы ваша личная история включала лишь нужную комбинацию поддержки, привязанности, доверия и близости, чтобы интимность стала естественной и легкой. Но что, если часть схемы испорчена посланиями настороженности или напряжения? Вот некоторые телесные воспоминания, которые могут помешать вашей интимной связи.
✓ Если вам не обеспечили необходимый тактильный контакт, и ваше тело закрылось.
✓ Если вы чувствовали угрозу или страх, и ваше тело напряглось.
✓ Если вы были одиноки или печальны, и ваше тело сжалось.
✓ Если существовали разногласия или проблемы, и ваше тело онемело.
✓ Если произошло повреждение или травма, и вы отвергли тело.
✓ Если случалось все вышеперечисленное, и ваше тело надело защитные доспехи.
С точки зрения вашего тела целесообразно напрячься, закрыться, онеметь, исчезнуть или вооружиться для того, чтобы пережить неприятные, неясные и/или болезненные времена. С самого рождения ваше тело было свидетелем подобных событий. По пути оно обросло стратегиями работы с ними и сформировало собственные представления о легкости, безопасности и результатах близости. Знайте, что у вас есть подобная история, если ощущаете нервозность, тревогу, страх или стремление уйти, когда ваше тело приближается к другим. Плохая новость в том, что, если вы всю жизнь практиковали способы защиты своего нежного «Я», ваше тело становится искусным в защите, отдалении и отрицании. Но есть и хорошая новость: перспектива вашего взрослого «Я» дает вам подсказки и озарения для исцеления и движения вперед. Ваши нынешние отношения — возможность исцелить прошлое и практиковать доверие, принятие и открытость интимности. И лучшее, с чего можно начать, — с отношений с собой.