Руководство по мудрости тела. Что нужно знать вашему разуму (Броуд) - страница 134

Соответственно, оно сжимается, когда вы подавлены, напуганы, настороженны или ощущаете себя не в своей тарелке. Оно сужается, когда вы хотите избежать ненужного внимания, и расширяется, когда вы хотите впустить других в свою интимную зону. Вы можете почувствовать эту способность к изменениям, если сравните размер личного пространства, которое вы занимаете в разных ситуациях, к примеру, находясь в переполненном метро, сидя рядом с любимым, стоя рядом с разраженным человеком или лежа на лугу среди маргариток.

Попробуйте это: Как много личного пространства вам нужно?

Ваше личное пространство не ограничивается поверхностью тела. Оно обычно распространяется на расстояние от десяти до двадцати сантиметров от вашего тела, на то, что называется энергетическим полем, или биополем. Закройте глаза и проверьте это. Ощутите, как ваше личное пространство светится вокруг тела. Ваше биополе большое или маленькое? Личное пространство изменяется под влиянием настроения и обстоятельств. Иногда оно бывает по-настоящему большим и заполняет всю комнату, а в другое время оно вплотную прижимается к телу. Проверьте, насколько большим вы себя ощущаете, когда полны счастья, радости, довольства, когда вам комфортно. И почувствуйте, как вы, напротив, малы, когда подавлены, напуганы, устали или зациклились на проблеме. Расширяется ли ваше энергетическое поле, впуская других, когда вы ощущаете себя в безопасности? А когда нет — не появляется ли защитный экран? Даже если вы его не видите, ваше энергетическое поле обладает большой силой. И хотя другие тоже его не видят, оно влияет на них. Замечали ли вы, как другие держатся на расстоянии, когда вы обеспокоены или рассеяны? И напротив — как к вам тянутся, когда вы открыты и полны жажды общения?

Если вы чувствуете себя расслабленными, открытыми и дружелюбными, то вам легко делить пространство с другими. К несчастью, если, несмотря на намерение или желание, ваше личное пространство привыкло к самозащите, вам нелегко будет впустить в него других. Близость и интимность всегда вызывают неловкость, отторжение, неудобство или страх. Это может быть результатом вашей личной истории или привычных обстоятельств. Когда вы — заложник суетливого, излишне технократического, хаотичного городского стиля жизни, интимность становится испытанием. Вам нужно понять, как в физическом смысле смягчить защиту, чтобы научиться испытывать близость и подпускать к себе других людей. Чтобы исследовать интимность общего пространства, можно начать с чего-то простого и незатейливого.