Стоит помнить, что способность к зачатию и сексуальная активность у мужчин – это не одно и то же. Мужчина может быть крайне сексуально активным и при этом бесплодным, и наоборот.Какие внешние факторы влияют на фертильность
У женщин
Снижают фертильность
1. Курение
Длительное курение приводит к постепенному истощению яичников, наступлению преждевременной менопаузы. Менструации могут прекратиться в 35 лет, а способность к зачатию – снизиться еще раньше. Никотин губительно действует и на ооциты (незрелые яйцеклетки). Даже если они не погибают, генетическая информация, заложенная в яйцеклетке, может измениться. В итоге зародыш может оказаться нежизнеспособным и умереть.
2. Наркотики
Нарушают работу яичников и всех органов, включая мозг, ответственных за регуляцию гормональных процессов у женщин. Особенно сильно влияют на центральную регуляцию репродуктивной функции. При длительном приеме сначала пропадают овуляции, потом менструации, резко снижается фертильность.
3. Лекарственные препараты
Снижение фертильности – побочный эффект ряда лекарственных средств, в частности препаратов для химиотерапии (у онкобольных), лечения эпилепсии.
4. Анаболики
Влияют на гормональные процессы и приводят к нарушению овуляции и менструального цикла.
5. Алкоголь
Чрезмерное употребление алкоголя постепенно истощает печень. Она больше не может участвовать в обмене веществ, что приводит к гормональным нарушениям. Как следствие нарушаются овуляции и прекращаются менструации.
6. Гиповитаминоз D
Витамин D крайне важен для работы женской репродуктивной системы. Его дефицит приводит к снижению фертильности.
7. Нарушение веса
Жировая ткань тоже производит гормоны, и их избыток или недостаток влияет на гормональный обмен в целом. Дефицит массы тела у молодых девушек и девочек может привести к исчезновению менструаций. Критическое значение веса в этом отношении для каждого индивидуально. В среднем оно составляет 50 кг. Чтобы потом восстановить менструации, потребуется не только набрать вес, но и гормональная и психотерапия. Избыточный вес приводит к нарушению менструального цикла, обильным менструациям и проблемам с овуляцией.
8. Стресс
Речь идет о серьезном или длительном психоэмоциональном перенапряжении. Например, о стрессе, который испытывают женщины во время войны.
Повышают фертильность
1. Правильный образ жизни, характер питания
2. Контроль веса
3. Прием витаминов при витаминодефиците
4. Регулярное посещение гинеколога
5. Профилактика развития гинекологических заболеваний (в частности, воспалительных)
6. Использование презерватива при занятии сексом с необследованным партнером