Конструктивную критику я даже люблю. Она помогает мне становиться лучше, узнавать что‐то новое, смотреть с другого ракурса. Я воспринимаю ее как оценку отдельно взятых моих качеств, но не меня в целом. Например, если я не разбираюсь в математике, значит ли это, что я дура? Нет. Это говорит лишь о том, что мне не даются логарифмы.
✓ Прояснять контексты
Страх прямо сказать или спросить когда‐то был моим вечным спутником. Нужно было дойти до крайней точки кипения, чтобы замысловато и через одно известное место все же открыть рот и донести свою мысль. После чего на меня нападало жуткое чувство вины, а вдруг я сделала все неправильно? А что, если человек обиделся?
Я начала с того, что дала людям право быть взрослыми и самостоятельными. Они вполне могут справляться с переживаниями, которые у них, возможно, вызовут мои слова. У меня нет ни задачи, ни возможности уберечь больших дядей и тетей от всех неприятностей в этом мире.
Первое время было очень тяжело. Приходилось прямо силой воли заставлять себя говорить, обозначать, спрашивать, просить. Но быстро стало ясно, что вменяемые люди реагируют на такой подход отлично, ну а невменяемые или незаинтересованные в общении мне просто не нужны.
Да, иногда это грустно, узнать, что приятный и желанный человек не готов пускаться с тобой во все тяжкие. Но. Раньше узнаешь – раньше переживешь.
✓ Держать фокус на себе
Пока моя жизнь состояла сплошь из обслуживания чужих потребностей и установок, с радостью, энергией, ресурсами была серьезная напряженка. Да и откуда им браться, если собственные желания не просто не выполняются, они даже не осознаются. Все силы шли на то, чтобы соответствовать чужим критериям.
С тех пор как я начала задавать себе вопросы о том, чего Я хочу, для чего МНЕ это нужно, как это повлияет на МОЮ жизнь, что Я планирую получить в итоге от того или иного действия, как Я поняла, что МНЕ это нужно, реален ли МОЙ запрос и про МЕНЯ ли он вообще, множество лишней шелухи отсеялось.
Теперь на все, что предлагает мне мир и о чем просят другие люди, я смотрю в первую очередь с позиции: что это принесет МНЕ? И оцениваю – нравится или нет. Если подходит – беру, если нет – прохожу мимо.
Знаешь, милая, похоже, ты забыла одну важную вещь
Может, потеряла в потоке забот, в водовороте людей, в лавине чужих мнений и потребностей. Или отложила в дальний ящик, чтобы быть более удобной, подходящей, комфортной для кого‐то. Как вариант, и не знала о ней вовсе.
Ты, дружочек, суперзвезда. Чтобы носить это гордое звание, вовсе необязательно возглавлять верхние строчки хит-парадов, собирать стадионы, выпускать миллионные тиражи. Совсем неважно, кем ты работаешь, сколько тебе лет, какую одежду ты носишь, что там у тебя с недостатками, морщинками, складочками и вот этим всем. Для звания суперзвезды достаточно уникальности. А она у тебя есть. Ты – одна, другой такой не существует.