Мудры. Исцеляемся и исполняем желания за 10 минут в день (Попович) - страница 49
• Рекомендуется для профилактики заболеваний мочеполовой сферы.
• Улучшает общее состояние организма, замедляет процессы старения.
• Помогает найти любовь. Методика выполнения
Соедините большие пальцы обеих рук, указательные пальцы выпрямите и соедините их кончики. Также соедините кончики средних пальцев. Безымянные пальцы и мизинцы обеих рук скрестите, кончики пальцев должны находиться у основания средних пальцев. Дополнительные рекомендации
В лечебных целях практиковать мудру нужно по 15 минут 3 раза в день. Для профилактики ее можно выполнять в то время, когда чувствуете в этом потребность. Рекомендуемая частота – 5–6 раз в день по 5—10 минут, не более.
Руки и пальцы не должны быть в напряжении, поза должна быть максимально удобной и расслабленной. Руки держите на уровне бедер – от зоны пупка до середины бедра. В процессе выполнения мудры следует смотреть на предметы синего цвета или воображать что-то синее, свеча синего цвета поможет повысить эффективность процедуры.
Во время выполнения упражнения нужно находиться лицом к югу. Положение выбирайте на свое усмотрение: сидя, стоя, лежа или на ходу. Ганеша-мудра
Бог Ганеша в индийской мифологии является олицетворением мудрости и благополучия, гармонии в отношениях. Ганеша-мудра позволяет наладить межличностные отношения, разрешить любые конфликты между влюбленными или супругами, прийти к согласию и гармонии. В чем сила мудры
Выполнение Ганеша-мудры смягчает нрав и помогает преодолеть кризис межличностных отношений, а также наладить общение с представителями противоположного пола тем, кто ищет свою половинку. Выполнение мудры поможет уйти от скандала, найти компромиссное решение, дарит прекрасную возможность наладить доверительные отношения и откровенно побеседовать с партнером или побороть нерешительность и признаться в любви.
• Помогает избегать конфликтов с любимым человеком, наладить гармоничную совместную жизнь.
• Позволяет преодолеть трудности в завоевании сердца любимого.
• Избавляет от чрезмерной застенчивости.
• Помогает легче находить общий язык с представителями противоположного пола, чувствовать себя более раскованно. Методика выполнения
Расположите ладони обеих рук перед грудью. Ладонь правой руки направьте вперед и слегка согните пальцы. Левую руку поверните ладонью к себе, тоже согните пальцы и согнутыми пальцами сцепите вместе обе руки. Дополнительные рекомендации
На вдохе руки нужно немного растягивать в стороны, не расцепляя пальцы, а на выдохе немного сближать. Повторите упражнение в таком положении 6 раз, затем поменяйте руки местами, чтобы ладонь левой была повернута от вас, и выполните мудру еще 6 раз. Практиковать мудру первый раз за день рекомендуется с утра вскоре после пробуждения, а повторять упражнение можно несколько раз в день по желанию.