Мудры. Исцеляемся и исполняем желания за 10 минут в день (Попович) - страница 50

Лотос в индийской мифологии является олицетворением объединения стихий, это символ возрождения, единения, счастья и чистой любви. Мудра непосредственно влияет на сердечную чакру и привлекает энергию любви. В чем сила мудры

Практиковать ее нужно тем, кто чувствует себя одиноким и хочет найти свою настоящую половинку. Если вы разуверились в своей привлекательности, забыли, когда ходили на свидания и романтические встречи, мудра Лотоса поможет. Ее регулярное выполнение очищает каналы, по которым вы получаете энергию любви, щедрости, изобилия, поднимает настроение и делает вас раскованным, раскрепощенным и привлекательным для представителей противоположного пола.

• Помогает утвердиться в собственной привлекательности.

• Восстанавливает внутреннюю гармонию.

• Стимулирует непринужденное общение с окружающими.

• Подключает вас к потоку энергии любви. Методика выполнения

Расположите руки на уровни груди напротив области сердца, соедините основания ладоней. Сложите большие пальцы обеих рук и мизинцы так, чтобы они соприкасались кончиками. Остальные пальцы выпрямите, расслабьте и немного разведите, чтобы они образовали фигуру, напоминающую раскрытый цветок лотоса. Затем сложите ладони, придавая им форму бутона – кончики одноименных пальцев обеих рук должны соприкасаться.

Дополнительные рекомендации

Мудру Лотоса лучше выполнять утром, после пробуждения. Дыхание должно быть комфортным и ритмичным. Раскрытый цветок нужно держать в течение 10 дыхательных циклов (вдох-выдох), затем сложенные в форме бутона пальцы удерживать 4 дыхательных цикла. После этого упражнение нужно повторить еще 5–6 раз. Внутренне нужно настроиться на позитив и романтику, представить что-то приятное. Кундалини-мудра

В индийской мифологии и йоге Кундалини называют энергию, центр которой расположен у основания позвоночника. Подъем сдерживаемой энергии в этой чакре вверх по позвоночнику дарит силы, блаженство и счастье. Кундалини символизирует физическую и сексуальную энергию человека и изображается в виде змеи, свернувшейся в три с половиной кольца в чакре Муладхара. В чем сила мудры

Кундалини-мудра пробуждает сексуальную энергию, стимулирует выработку половых гормонов и делает человека привлекательным для представителей противоположного пола. Тем, кто уже нашел пару, мудра поможет повысить чувственность, сделать отношения более доверительными и страстными, а также зачать ребенка.

• Пробуждает и активизирует сексуальную энергию.

• Придает уверенность в себе.

• Стимулирует выработку половых гормонов, тонизирует организм, что делает вас более желанным.