Мудры. Исцеляемся и исполняем желания за 10 минут в день (Попович) - страница 61
Во время выполнения мантры руки и пальцы должны быть максимально расслаблены, находиться на уровне подбородка. Выполнять упражнение рекомендуется, повернувшись лицом на восток, 3 раза в день, продолжительность одного сеанса не более 15 минут. В остальном положитесь на собственные ощущения и выполняйте мудру столько времени и на протяжении такого количества дней, сколько сочтете необходимым.
Дыхание во время практики поддерживайте ровное и спокойное, не слишком глубокое. Смотреть нужно на голубое небо, предметы голубого цвета или представлять что-то голубое. Этот цвет улучшает результаты упражнения. Также полезным будет окуривание помещения для занятий свечой голубого или светло-синего цвета.
Если мудра используется в лечебных целях при острых воспалениях горла и ангине, пейте после каждого упражнения чай с шалфеем и медом, также полезно будет добавить в напиток несколько капель лимонного сока. Мудра «Окно мудрости»
Мудра способствует разностороннему и быстрому развитию интеллекта, активизации мышления, улучшению памяти и сообразительности. Выполнение мудры стимулирует жизненно важные области мозга, активизирующие умственную деятельность. В комплексе с разносторонним обучением, решением логических задач, чтением книг, творчеством, анализом информации мудра «Окно мудрости» позволит достичь впечатляющих результатов.
Развитие интеллекта зависит не только от способа и методики обучения, но также от личных особенностей. Данная комбинация пальцев способствует наполнению энергией центров, отвечающих за саморазвитие и самопознание, способность впитывать и перерабатывать знания. Во время упражнения улучшается кровоснабжение мозга, очищаются сосуды. Ее можно использовать не только для повышения обучаемости, но и как профилактику инсульта и заболеваний головного мозга. Чем вам поможет мудра
• Нормализует кровообращение головного мозга.
• Развивает творческое мышление.
• Помогает избавиться от рассеянности, сумбурных мыслей и сосредоточиться на одном.
• Помогает при лечении склероза сосудов головного мозга.
• Улучшает кровообращение мозга в целом.
• Повышает способности к саморазвитию.
• Ускоряет мыслительные процессы, стимулирует работу памяти.
• Стимулирует работу всех областей мозга, развивает умственные способности в целом. Методика выполнения
Мудра выполняется одновременно двумя руками. Прижмите согнутый безымянный палец к ладони большим пальцем, чрезмерно давить на безымянный палец не нужно. Остальные пальцы расслабьте и свободно выпрямите. Дополнительные рекомендации