Методы Востока для здоровья. Как оставаться молодым и активным в 50, 70, 90 лет (Полунин) - страница 50

• Проводите отпуск у воды (берег моря, реки, озера).

• Используйте одежду, предметы интерьера, окрашенные в зеленый, белый, сиреневый, лимонный цвета.

• Носите в качестве талисмана, надевая его в полдень, сапфир (16-го лунного дня), бирюзу (10-го лунного дня), агат (4-го лунного дня), нефрит белый (23-го лунного дня), голубой (24-го лунного дня), зеленый (4-го лунного дня). Украшение наденьте не раньше, чем через целый лунный месяц после того, как стали его владельцем.

• Избегайте нервного истощения и нерационального использования сил; переохлаждения. Старайтесь не употреблять холодные напитки, особенно со льдом, а также мороженое, мучные, крахмалистые продукты, сладости, кофе, алкоголь. Не курите, старайтесь не дышать загрязненным воздухом.

Люди, родившиеся, когда Солнце находилось в знаке Зодиака Близнецы, зафиксировали в своей материальной структуре планетно-космическое влияние, придающее им способность приспосабливаться, ловкость, рассеянность. Благоприятный день для этих людей – среда, в четверг необходимо проявлять осторожность. Профессия, позволяющая чередовать работу с кратковременным отдыхом, принесет здоровье. Им полезно работать в школе, а отдыхать в горах.

Наиболее чувствительны у этих людей плечи, руки, включая кисти, верхние доли легких, нервная система, копчик, ягодицы.

Обмен веществ у таких людей ускорен, нередко нарушается процесс вывода шлаков из организма, что может вызывать различные реакции со стороны кожи. Для них характерна мнительность, они подвижны, не любят лечиться.

Для поддержания баланса между организмом и окружающей средой таким людям необходимо соблюдать следующие правила:

• Оставайтесь спокойным, развивайте самодисциплину, целенаправленность.

• Стремитесь к душевному равновесию.

• Высыпайтесь.

• Придерживайтесь вегетарианской диеты.

• Разнообразьте свое меню.

• Употребляйте в пищу продукты, содержащие энергетическую соль – хлористый калий, а также фосфор, кальций и витамины В, С, Е, D: мясо постное, птицу, яйца, рыбу, молоко коровье, кефир, сыр кисломолочный, кукурузу, каши, горох, бобы, фасоль, баклажаны, кабачки, цветную капусту, картофель, морковь, оливки, репу, листья репы, свеклу, арахис, грецкие орехи, миндаль, пекан, фисташки, фундук, абрикосы, виноград, гранаты, груши, изюм, инжир, персики, сливы, ягоды.

• Добавляйте в блюда пряности: ваниль, гвоздику, кардамон, корицу, кунжут, куркуму, лавровый лист, лакрицу, мускатный орех, мяту, розмарин, сельдерей, тмин, цикорий, цитрон, шафран.