Глава девятая. Ненависть — лучший сжиросжигатель
Себя нужно любить — в этом залог успешной жизни и здоровья. Но не до беспамятства любите себя — без фанатизма. И для начала вам нужно еще кого-то ненавидеть. Чтобы куда-то выплескивать негативные эмоции. Ведь они, гады, виноваты во всех ваших бедах. Ведь как часто бывает? Эмоции нехорошие вас захлёстывают, мысли плохие одолевают — а где мой лучший друг холодильник? А съем-ка я шоколадку или печеньку, кусочек колбаски или другую вкусняшку! Не токмо корысти ради, а чтобы заесть негатив!
А потом негатива образуется больше — прямо пропорционально съеденному. И всё потому, что в геометрической прогрессии проклятые жировые отложения проявляются. И тело почему-то становится не пропорциональным…
Грустно, правда?
Так вот, уважаемые мои ленивцы, если вы ленитесь даже выполнять те рекомендации, которые я так тщательно и подробно описал в предыдущих главах, то вам остается только одно — ненавидеть. Но не себя, Боже упаси! Если вы начнёте ненавидеть себя, то ничего, кроме глубокой депрессии, вы не обретёте. Поэтому надо ненавидеть некий образ. Его можно или придумать, или же найти. Где-то вне своей среды обитания.
Не понимаете? Всё просто. Эту фишку давным-давно придумали в Японии. И фишка эта называется «макивара». Собственно, макивара — это такой специальный тренажёр для отработки ударов. Придумали его ещё в Китае, а японцы потом слямзили. И развили эту идею в разных направлениях. В том числе и в психологии.
То есть, в восточных единоборствах, например, в японском каратэ, макивара — это такой деревянный столбик с ручками, в который надо бить руками и ногами, параллельно отрабатывая блоки от воображаемых ударов. Поверьте, полчаса таких вот упражнений заменяют хорошую пробежку. Только от пробежки у вас будут болеть ноги, а от тренировки на макиваре — всё тело. То есть, работать будут все мышцы. Ну, или что там у вас вместо мышц? Жир?
Но сначала расскажу о том, как японцы развили идею макивары.
В каждой организации, на любом предприятии в Стране восходящего солнца имеются специальные помещения для снятия стресса. Японские психологи определили, что основные пути нервного перенапряжения для японцев — гнетущее чувство опасности оказаться уволенным боссом за какую-либо действительную или выдуманную им провинность. Найти новую работу в этой стране очень трудно. По этой причине страх быть уволенным давит на психику японцев постоянно. В какой-то момент этот страх переполняет человека и выливается срывом в эмоциях с агрессивным поведением. Вот для таких случаев и сделаны помещения для разгрузки от накопившегося стресса.