Как правило, это небольшие звуконепроницаемые комнаты, не имеющие окна, с плотно закрывающейся дверью. При желании ее можно запереть изнутри. Помещение для снятия стресса может быть и открытого типа. Основное «оборудование» в нем — манекен босса (начальника) или какой-либо электронный элемент рабочего места. На выбор можно избить манекен или разбить вдребезги монитор, компьютер или принтер. Манекен может быть сделан из пластика, резины или вообще представлять собой лишь повешенную на стене форму японского чиновника. А что касается офисного оборудования, то под разбитие ставится списанное.
Теперь я расскажу вам о том, почему так важно выплеснуть из себя негативную энергию. Вообще-то, энергию вам нужно постоянно куда-то выплескивать. Иначе она будет накапливаться в вашем теле в виде тех самых жиров, от которых вы пытаетесь избавиться. Всё просто — если вы потребляете некоторое количество белков, жиров и углеводов, то есть, питаетесь, но при этом не занимаетесь спортом, не работаете физически и вообще по какой-то причине в основном обитаете в замкнутом пространстве — например, вы работаете дома, в интернете, или в стране сейчас карантин, локдаун и прочие мероприятия, которые вынуждают вас оставаться в квартире, то вы непременно будете толстеть. Ну, такой у человека организм. Если вы поглотили какое-то количество пищи, организм ваш её переработал, но при этом энергия, которую организм произвёл, никуда не ушла, то ваш организм будет её запасать в виде жиров.
Говоря по-простому, вы съели килограмм еды, желудок переварил этот килограмм и вместе с издержками пищеварения выделил один килокалорий энергии, предназначенный для одного часа вашей активной жизнедеятельности. Подчёркиваю — активной. То есть, в течение этого часа первобытный человек должен был отдохнуть, потом взять в руки дубину, отправится на поиски мамонта, выследить его, загнать, убить, сварить и получить новый килограмм пищи. Ну, примитивно, конечно, пояснил, но цепочку вы поняли. Вот такое круговращение энергии в природе.
А теперь представим себе картину: вы живёте в тёплой, благоустроенной квартире, за мамонтом гоняться не надо, все продукты под рукой, минимум энергии надо затратить на их приготовление. Вы поели — и снова никуда бежать не надо. И физически работать не надо. В общем, засада, правда? И лень в квартире заниматься спортом — нет мотивации, условий — спортзалы, например, закрыты. Или опасаетесь заразиться каким-то вирусом. Или нет средств для посещения фитнес-клуба. В общем, причин — масса. Хотя, конечно, главная причина — ваша лень.