Например: чувство скромность равно стыд (базовая эмоция), плюс страх (базовая эмоция), плюс ментальная конструкция (воображение, верование, что именно здесь, именно с этим, именно таким образом «низззя», неприлично, неуместно).
Инстинкты. Задача инстинктов крайне проста – выжить любой ценой! Все!
Когда человек находится в инстинктивной зоне, у него аналитические отделы мозга совершенно не работают, нет никаких чувств, эмоций, здравого смысла. Врубаются инстинкты во время шоковых ситуаций. Или когда человек слишком долго находится в стрессе, не успевая перевести дух.
Шок – это стресс, увеличенный в тысячекратном размере. Даже на аппаратуре мозг человека в шоковом состоянии выглядит, как мозг умирающего. Не работает ничего. Есть только одна задача – выжить! Соответственно эмоции, чувства и ум в этот момент вырубаются. Во время шока эмоции, можно сказать, превращаются в инстинкты следующим образом:
страх – в панический ужас,
гнев (злость) – в ярость убийцы,
радость – в эйфорию,
сексуальность – в похоть к спариванию,
отвращение – в рвоту,
грусть – во «вселенскую печаль, тоску», разрывающую душу.
И только у стыда нет инстинкта. Почему? Не знаю.
Вы наверняка слышали про условное разделение человеческого мозга на три составляющие: старый мозг (мозг рептилий) – отвечает за инстинкты, средний мозг (мозг млекопитающего) – отвечает за эмоции, новый мозг (мыслящий, рациональный) – отвечает за осознанный выбор поведения после анализа ситуации. Так давайте активно пользоваться рациональной функцией мозга. Мы должны не избавляться от страха, а научиться управлять этим процессом. Быть хозяином своих эмоций.
Простенький пример с сообщающимися сосудами. Первый – это у нас эмоции, второй – инстинкты. Когда эмоциональный сосуд переполнится, организм сваливается в состояние инстинкта. Поэтому для многих из нас страх предупреждает о нежелательности этого. Страх – это выход из зоны комфорта.
Осознание (себе не ври)
Немножко стыдно в этом признаться, но я это осознала в 59 лет. И натолкнул меня на такую мысль молодой парнишка Миша Дашкиев из БМ. Когда я это осознала, жизнь во многих отношениях стала значительно проще и комфортней. Это когда не прикрываешься высоким слогом и вселенской жаждой облагодетельствовать вся и всех.
Преодоление
Да, нужно приложить какое-то усилие. Так просто, «на халяву» ничего с неба не свалится.
Сравните свой страх с более сильным. Приведу маленький пример. Я – золовка, старшая, авторитарная. Однажды, двадцать лет назад, мы с моей снохой ехали на переднем сиденье междугороднего автобуса и самозабвенно ругались друг с дружкой. Речь шла о предстоящем дележе наследства. Тут и страх, тут и себе не ври. Что про нас думают остальные пассажиры, нам как-то в голову не пришло. Вот вам и инстинкты.