Пятое. Ищи альтернативу алкогольным напиткам на вечеринках. Люди склонны отпускать вожжи правления над собой, если вокруг все пьют. Бокал в руке – это инструмент для расслабления и социального взаимодействия. Люди хотят чувствовать себя комфортно в компании других людей, поэтому они употребляют алкоголь, даже если знают о пагубных последствиях. А также люди подсознательно боятся быть отвергнутыми из-за того, будут вести себя иначе, чем большинство. В этом случае, оказавшись на вечеринке, наполни свой бокал газировкой с лаймом. Никто даже не подумает, что ты пьёшь безалкогольный напиток. Это поможет снизить эффект социального давления на своё поведения.
Что такое «преалкогольная личность»?
В этой главе ты узнаешь, какие признаки сигнализируют о том, что сформировалась алкогольная зависимость и нужно срочно вводить в своём сознании комендантский час и сухой закон.
Хроническому алкоголизму предшествует этап бытового пьянства, Этап, который воспринимается людьми, как безвредный. В международной классификации болезней – бытовое пьянство диагностируется как «употребление алкоголя с вредными последствиями». Нет ни одного органа у человека, который бы не подвергался негативному воздействию алкоголя, так как этанол обладает такими же разрушающими свойствами как наркотические вещества.
Существуют разные мотивы и причины, по которым люди употребляют алкоголь. Расскажу об основных:
1. Гедонистическая мотивация. Человек руководствуется мыслью по типу: «жизнь одна и к тому же скоротечна". Такие люди преследуют вспышки ярких эмоций и настроены на то, чтобы получать удовольствие любыми путями. Приём алкоголя связан с желанием ощутить всплеск позитивных эмоций, так как этанол провоцирует в мозгу выработку гормонов радости.
2. Атарактическая мотивация – стремление к употреблению алкоголя с целью снять состояние эмоционального напряжения, а также снизить чувство тревоги и беспокойства.
3. Субмиссивная мотивация. Психологическая склонность человека к подчинённости, как следствие, неспособность противостоять давлению окружения и отказываться от предлагаемого приёма алкоголя, например, встретившись со знакомыми.
4. Мотивация гиперактивации поведения. Алкоголь употребляется как допинг, чтобы вызвать возбуждение нервной системы, тем самым на время повысить свою активность. Человек пьёт, чтобы взбодриться.
Психиатр и доктор медицинских наук Эдуард Евгеньевич Бехтель описал черты личности человека, который подвержен повышенному риску формирования алкогольной зависимости, объединив эти черты в понятие «