мой успех.
Что для меня значит это выражение?
Думаю, что для меня стремление похвалить себя перед другими было детской попыткой привлечь к себе внимание. Окружающие всегда были заняты своими делами: родители – работой и взрослыми проблемами, друзья – самими собой, своими оценками, отношениями с кем-то. А я? Мне казалось, что если я сама начну себя хвалить, то на меня обратят внимание, меня заметят.
Получается, что мои отличные оценки, грамоты, победы в школьных конкурсах были не для того, чтобы я сама себе радовалась и собой гордилась. А для того, чтобы меня заметили другие люди.
Откуда у меня эта мысль?
Из глубокого детства. Она звучит голосами значимых для меня взрослых: родителей, учителей.
Какие есть доказательства, подтверждающие это убеждение?
Никаких доказательств нет. Нигде не написано, что хвалить себя стыдно, нет такого закона или правила. Эта мысль всего лишь в моей голове.
Какие есть доказательства, противоречащие этому убеждению?
Я же сама могу выбирать, что буду чувствовать, когда себя похвалю: стыд или радость и гордость за себя.
Существует ли альтернативное объяснение?
Мы получаем то, во что верим. Если я заранее считаю, что хвалить себя стыдно – значит, так и буду себя чувствовать, вне зависимости от того, как реагируют окружающие.
Действительно, неблагодарное это дело – хвалить себя только для того, чтобы достучаться до других людей и получить от них порцию любви и принятия. Тогда, конечно, это палка о двух концах, ведь могут покрутить пальцем у виска, застыдить, высмеять, обесценить. А когда есть внутренняя гордость и радость за себя, то хвалить себя не стыдно, потому что я констатирую факт, а не выпрашиваю оценку окружающих.
Думаю, нужно развернуться к самой себе. Ведь если я все о себе знаю и сама довольна своими успехами, то и делиться лишний раз своей радостью не захочется. А если кто-то и спросит, легко можно рассказать – не для того, чтобы похвастаться, не для того, чтобы меня оценили, – а просто чтобы поделиться фактами!
Что самое плохое может произойти?
Если я буду продолжать считать, что хвалить себя стыдно, если буду стыдиться своих успехов, то как минимум невроз мне обеспечен. А то и депрессия.
Смогу ли я пережить это?
Смогу, но это будет очень тяжело.
Что самое лучшее может произойти?
Избавлюсь от этой дурацкой установки и обрету внутреннюю гармонию с самой собой, буду чувствовать себя счастливой вне зависимости от оценки окружающих.
Какой самый реалистичный исход?
Я готова принять в жизнь новую установку: «Хвалить себя – здорово! Радоваться своим успехам – прекрасно!»