Искусство быть желанной. Секреты гейши (Ванахт) - страница 23
После работы этой мышцы женщина ощущает пьянящее состояние полета, вдохновение, прилив сил, бодрость.
Как разделять зоны воды и земли
Важно научиться различать, когда мы сжимаем мышцы Воды, то есть мышцы промежности, а когда – мышцы Земли, то есть, ануса.
В дальнейших практиках нам понадобится умение разделять эти мышцы.
Зона Воды – работа мышц промежности – притягивает и закручивает пространство вокруг нас. А зона Земли – мышцы ануса – способна сохранить интерес и усилить наш магнетизм, потому что именно Земля способна сохранить воду.
Земля создает внутренний котлован, внутреннюю женскую чашу. Задача воды – притягивать, а задача Земли – сохранять. Вода – это наша женская сексуальная энергия, и только сила Земли может сохранить воду.
Когда мы сжимаем и разжимаем мышцы промежности, у нас должно возникать ощущение, словно закрываются и открываются створки раковины. А когда сжимаем и подтягиваем вверх мышцы ануса, возникает ощущение, словно вверх поднимается лифт.
активизируем работу всех мышц тазового дна
На вдохе:
Шаг 1. Сжимаем мышцы вокруг клитора – две половинки мышцы движутся навстречу друг другу. Активизируем зону Огня.
Шаг 2. Сжимаем мышцы промежности – боковые стенки вагины движутся навстречу друг другу. Активизируем зону Воды.
Шаг 3. Сжимаем мышцы вокруг ануса и тянем к макушке. Активизируем зону Земли.
На задержке дыхания держим все мышцы в тонусе.
Затем выдыхаем и расслабляемся.
Интимные мышцы женщины – это ключ к осознанному вхождению в мужскую и женскую энергетику.
Научись разделять и поочередно включать энергии ян и энергии инь.
Соблюдаем баланс! Мужественность в нас не должна превышать 25%
Практику лучше делать в собственном ритме под расслабляющую музыку. Глаза закрыты. Постарайтесь полностью погрузиться в свое внутреннее пространство.
Отслеживайте движение каждой мышцы и наслаждайтесь им. Постарайтесь отключить голову, прислушивайтесь только к ощущениям.
Интимные мышцы женщины – это ключ к осознанному вхождению в мужскую и женскую энергетику
Научитесь разделять и поочередно включать энергии ян и инь.
Постарайтесь представить, что вдыхаете через вагину, а выдыхайте через рот. На вдохе мы поджимаем вагину, тянем энергию вверх, а на выдохе через открытый рот выдыхаем.
Закрываем глаза и представляем у себя в руках розу. Поднесите розу к носу и начните вдыхать аромат цветка. Вдохните запах розы через нос и выдохните через вагину. Почувствуйте, как на вдохе все ваше тело наполняется ароматом розы, а на выдохе аромат выходит через вагину в мир.